Posted on:

Ngứa vùng kín: Nguyên nhân và 7 cách giảm ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín là một trong những bất thường về phụ khoa hay gặp nhất. Ngứa vùng kín thường chỉ gây khó chịu nhưng không quá nguy hiểm đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh phụ khoa tiềm ẩn cần điều trị kịp thời. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách làm giảm ngứa vùng kín qua bài viết sau nhé!

Ngứa vùng kín là gì?

Vùng kín là từ được dùng để ám chỉ các bộ phận sinh dục, thông thường là ở phụ nữ. Ngứa vùng kín xảy ra khi vùng da và niêm mạc ở âm đạo, âm hộ hoặc các khu vực xung quanh trở nên ngứa ngáy, châm chích và gây khó chịu cho người bệnh.

Ngứa vùng kín có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy đa số đều không quá nguy hiểm đến sức khoẻ, nhưng đây rất có khả năng là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều bệnh phụ khoa khác nhau.

Tuy nhiên, ngứa vùng kín thường không xuất hiện đơn độc. Một số triệu chứng khác hay kèm theo là tiết dịch bất thường, khí hư đổi màu, mùi khó chịu,…

<yoastmark class=

Nguyên nhân bị ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín thường bắt nguồn từ tổn thương, kích ứng và sự xâm nhập từ tác nhân gây hại. Phần lớn các nguyên nhân gây ngứa vùng kín đều liên quan đến lối sống hoặc những bệnh lý phụ khoa mà chị em đang mắc phải.

1. Ngứa vùng kín do vệ sinh kém

Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến các bất thường phụ khoa như ngứa âm đạo thường là vệ sinh kém. Có nhiều thói quen dẫn đến tình trạng này như:

  • Ít vệ sinh vùng kín, không thay quần lót thường xuyên gây tích tụ vi khuẩn và các chất bẩn.
  • Không vệ sinh kỹ sau khi quan hệ hoặc trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt.
  • Vệ sinh quá nhiều hoặc thụt rửa mạnh làm mất cân bằng hệ vi sinh.
  • Để vùng kín ẩm ướt, không lau khô sau khi đi vệ sinh.
  • Thói quen lau bằng giấy từ hậu môn lên âm đạo (từ sau ra trước) làm lây lan vi khuẩn.
  • Chọn dung dịch vệ sinh không phù hợp hoặc nguồn nước dùng để vệ sinh không sạch.

Vệ sinh kém là nguyên nhân hàng đầu gây <yoastmark class=

2. Ngứa vùng kín do thói quen sinh hoạt

Bên cạnh việc vệ sinh kém, một số thói quen sinh hoạt khác cũng có thể gây ngứa âm đạo:

  • Mặc quần lót quá chật, chất liệu không thấm hút gây ngứa ngáy.
  • Sử dụng băng vệ sinh, tampon, cốc nguyệt san,… chứa hương liệu hoặc chất gây kích ứng.
  • Quan hệ tình dục mạnh bạo, dùng bao cao su hoặc gel không phù hợp.
  • Cạo, nhổ, wax lông vùng kín hoặc để lông vùng kín quá rậm rạp.
  • Tác động quá thường xuyên vào vùng kín, chẳng hạn như thói quen hay gãi hoặc thủ dâm.

Cạo, nhổ hoặc wax lông <yoastmark class=

3. Các bệnh lý gây ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh phụ khoa khác nhau. Do đó, đây có thể được xem là dấu hiệu giúp nhận biết cơ thể của chị em đang gặp rối loạn.

Một số bệnh phụ khoa có biểu hiện ngứa vùng kín là:

  • Viêm âm đạo: Viêm âm đạo do vi khuẩn, do nấm hoặc do bất kỳ nguyên nhân nào khác đều có thể gây ra tình trạng ngứa ngáy, châm chích tại âm đạo.
  • Viêm phụ khoa: Ngoài âm đạo, các cơ quan sinh dục khác của chị em cũng có thể bị viêm và gây ngứa. Chẳng hạn như viêm cổ tử cung, viêm tử cung, viêm buồng trứng,…
  • Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục: Những STI do nhiều loại vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây ra như chlamydia, giang mai, lậu, herpes,… rất dễ biểu hiện thành ngứa vùng kín. Trong những bệnh lý này, tình trạng ngứa có thể sẽ nghiêm trọng và khó điều trị hơn.
  • Những bệnh lý khác: Những bệnh về da như hắc lào, lang ben, vảy nến,… xuất hiện tại vùng kín có thể gây ngứa.

Nếu ngứa vùng kín bắt nguồn từ bệnh lý, nó sẽ biến mất khi bệnh được điều trị triệt để. Do đó, chị em không nên chủ quan mà cần gặp bác sĩ sớm để được thăm khám kịp thời.

Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa phổ biến có biểu hiện <yoastmark class=

4. Rối loạn nội tiết

Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ luôn có sự biến động theo từng giai đoạn. Sự biến động này có thể dẫn đến một số bất thường về phụ khoa như ngứa âm đạo.

Hormone nữ sẽ thay đổi rõ rệt trong thai kỳ, chu kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh – mãn kinh. Tuy nhiên, việc ngứa âm đạo do sinh lý thường không phải là một tình trạng quá nguy hiểm. Phần lớn các trường hợp này không cần điều trị và có thể tự khỏi sau một thời gian.

Một số yếu tố nguy cơ khác như căng thẳng, stress cũng có thể gây rối loạn nội tiết. Từ đó dẫn đến ngứa rát, châm chích vùng kín.

<yoastmark class=

7 cách giảm ngứa vùng kín nhanh nhất

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân, chị em sẽ có nhiều cách khác nhau để xoa dịu tình trạng ngứa vùng kín. Một số trường hợp ngứa do sinh lý thường không cần điều trị và có thể hết trong vài ngày.

Tuy nhiên, nếu tình trạng ngứa làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, chị em có thể tham khảo ngay 7 cách sau:

1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh là yếu tố hàng đầu trong việc giảm triệu chứng và điều trị các bệnh phụ khoa. Ngứa vùng kín cũng không ngoại lệ và có thể được giải quyết nếu vệ sinh đúng cách.

Một số lưu ý để vùng kín được vệ sinh đúng cách và giảm tình trạng ngứa ngáy là:

  • Vệ sinh thường xuyên với nước sạch và lau rửa nhẹ nhàng. Đặc biệt là sau khi quan hệ và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
  • Thay quần lót thường xuyên, luôn giữ cho vùng kín khô thoáng.
  • Chọn dung dịch vệ sinh lành tính, có độ pH phù hợp.

Vệ sinh <yoastmark class=

2. Bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh tại vùng kín. Sự cân bằng này giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu của bệnh phụ khoa, chẳng hạn như ngứa.

Một số giả thuyết cho rằng, việc ăn nhiều sữa chua có thể xoa dịu tình trạng ngứa vùng kín. Cơ sở của giả thuyết này cũng tương tự như việc bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể.

Tuy nhiên hiện nay trên thị trường đã có nhiều sản phẩm men vi sinh dành riêng cho vùng kín. Với hàng tỷ lợi khuẩn được cung cấp trong mỗi viên, các sản phẩm này sẽ hỗ trợ chị em trong việc giảm các triệu chứng ngứa ngáy và nâng cao sức khỏe phụ khoa.

Bổ sung lợi khuẩn phụ khoa để cân bằng sức khỏe phụ khoa
Bổ sung lợi khuẩn phụ khoa để cân bằng sức khỏe phụ khoa

3. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể được dùng để hỗ trợ làm giảm triệu chứng ngứa ngáy tại vùng kín. Phần lớn các loại thuốc đều là dạng thuốc bôi hoặc đặt vì cân gây tác dụng nhanh tại chỗ.

Những loại thuốc mỡ bôi âm đạo thường dùng trong ngứa vùng kín là Nizoral, Neomycin, Clindamycin,…

Tuy nhiên, chị em cần lưu ý một số điểm sau:

  • Không tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kê đơn khi chưa được bác sĩ chỉ định.
  • Các loại thuốc mỡ kháng sinh, kháng nấm được dùng để điều trị bệnh phụ khoa. Do đó, tình trạng ngứa ngáy có thể hết nếu chị em vô tình sử dụng thuốc đúng nguyên nhân. Ngược lại, tình trạng ngứa ngáy sẽ kéo dài nếu tự ý sử dụng thuốc mà chưa được chẩn đoán.
  • Thuốc kháng sinh và kháng nấm gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Nhiều trường hợp sử dụng kháng sinh làm tăng tình trạng nhiễm nấm âm đạo. Do đó, chị em có thể cảm thấy ngứa dữ dội hơn nếu dùng thuốc không hợp lý.

Các thuốc mỡ có thể được chỉ định để điều trị <yoastmark class=

4. Tránh các chất kích ứng

Niêm mạc âm đạo là một lớp rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Do đó, các chất có trong thành phần của băng vệ sinh, giấy vệ sinh hoặc các dung dịch vệ sinh có thể gây ra tình trạng kích ứng dẫn đến ngứa vùng kín.

Thông thường, các sản phẩm chứa nhiều hương liệu sẽ dễ gây kích ứng hơn. Chị em nên đọc kỹ bảng thành phần trước khi sử dụng để hạn chế ngứa vùng kín do kích ứng.

Chọn các sản phẩm lành tính để vùng kín không bị kích ứng
Chọn các sản phẩm lành tính để vùng kín không bị kích ứng

5. Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Tại Việt Nam, việc sử dụng mẹo dân gian trong điều trị các bệnh phụ khoa cực kỳ phổ biến. Đặc biệt là các biện pháp từ thảo dược có sẵn trong thiên nhiên như:

  • Xông hơi vùng kín bằng lá trầu không, lá ổi, trà xanh, ngải cứu,… Các loại lá này có tính sát khuẩn, chống viêm nên thường được dùng để giảm ngứa vùng kín. Chỉ cần rửa sạch lá, đun sôi với nước và xông vùng kín đến khi hết hơi nóng.
  • Rửa vùng kín với nước muối, sữa chua pha loãng, dung dịch phèn chua,… Các chất này cũng có tính sát khuẩn nên có thể giúp vùng kín bớt ngứa ngáy.
  • Thoa dầu dừa, mật ong hoặc đắp tỏi lên vùng bị ngứa.

Chỉ nên xông, rửa hoặc bôi 2 – 3 lần/tuần. Cần lưu ý các mẹo vặt này ít được kiểm chứng về mặt khoa học nên có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn nếu sử dụng sai cách.

Đối với tình trạng ngứa nặng, chị em nên đến bệnh viện thay vì tự điều trị bằng mẹo vặt.

Xông hơi bằng các loại lá thảo dược có thể làm dịu tình trạng ngứa âm đạo
Xông hơi bằng các loại lá thảo dược có thể làm dịu tình trạng ngứa âm đạo

6. Điều trị các bệnh phụ khoa

Nếu ngứa vùng kín xuất hiện kèm các triệu chứng khác nghi ngờ mắc bệnh phụ khoa, chị em nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Chị em nên nhận biết và thăm khám sớm để tránh bệnh phụ khoa trở nên nặng hơn. Một số trường hợp thậm chí xuất hiện biến chứng và tái đi tái lại gây ngứa thường xuyên.

Tuỳ vào bệnh phụ khoa được chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau. Chị em có thể được kê đơn thuốc uống, thuốc bôi, thuốc đặt hoặc can thiệp phẫu thuật,…

Nên đến gặp bác sĩ để điều trị tình trạng ngứa do bệnh phụ khoa
Nên đến gặp bác sĩ để điều trị tình trạng ngứa do bệnh phụ khoa

7. Hạn chế tác động đến vùng kín

Những tổn thương tại vùng kín sẽ tạo điều kiện cho hại khuẩn xâm nhập gây bệnh phụ khoa. Đặc biệt là thông qua các vết xước, vết rách. Do đó, hạn chế tác động đến vùng nhạy cảm sẽ làm giảm tình trạng ngứa ngáy.

Chị em có thể tham khảo áp dụng 7 cách giảm ngứa vùng kín nhanh nhất ở trên. Tuy nhiên chị em nên đi khám phụ khoa trong trường hợp ngứa dữ dội hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt ngày thường hoặc kèm theo các triệu chứng khác.

Bảo vệ vùng kín khỏi những tổn thương để không gây châm chích

Bảo vệ vùng kín khỏi những tổn thương để không gây châm chích
Bảo vệ vùng kín khỏi những tổn thương để không gây châm chích

Ngứa vùng kín có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bên cạnh việc tham khảo cách làm giảm ngứa vùng kín, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài và không thuyên giảm. Chia sẻ ngay bài viết đến người thân và bạn bè để hiểu hơn về triệu chứng này nhé!

Posted on:

9 bệnh phụ khoa thường gặp và dấu hiệu nhận biết

Theo thống kê từ Bộ Y tế, có đến 90% phụ nữ Việt Nam mắc bệnh phụ khoa, phổ biến nhất là viêm âm đạo. Bệnh phụ khoa gây ra nhiều biểu hiện khó chịu và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chị em phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu về 9 bệnh phụ khoa thường gặp nhất và một số dấu hiệu để nhận biết tình trạng này nhé!

Bệnh phụ khoa là gì?

Phụ khoa là từ thường dùng để chỉ các bộ phận thuộc cơ quan sinh dục nữ, chẳng hạn như: âm hộ, âm đạo, ống dẫn trứng, buồng trứng, vòi trứng, tử cung, cổ tử cung,…

Đây là những bộ phận nhạy cảm và rất dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau gây ra những bệnh lý gọi là bệnh phụ khoa. Trong đó phổ biến nhất là viêm phụ khoa.

Theo số liệu từ Bộ Y tế, mỗi năm có hơn 8 triệu lượt đến khám phụ khoa. Trong đó 3 triệu người phải tiếp nhận điều trị. Số ca mắc bệnh phụ khoa có thể tăng đến 15-27% mỗi năm và trải rộng trên nhiều đối tượng khác nhau, kể cả bé gái vị thành niên, phụ nữ trong độ tuổi lập gia đình hay phụ nữ đã đến tuổi mãn kinh.

Bệnh phụ khoa là những bệnh liên quan đến âm đạo, tử cung, buồng trứng,...
Bệnh phụ khoa là những bệnh liên quan đến âm đạo, tử cung, buồng trứng,…

9 bệnh phụ khoa thường gặp

Có hàng trăm bệnh phụ khoa khác nhau được ghi nhận ở phụ nữ. Tuy nhiên, những bệnh phụ khoa liên quan đến viêm nhiễm thường được ghi nhận nhiều nhất.

1. Viêm âm đạo

Viêm âm đạo là tình trạng viêm nhiễm vùng kín cực kỳ phổ biến. Hai loại viêm âm đạo thường gặp nhất là viêm do vi khuẩn (BV) và nấm âm đạo.

Viêm nhiễm thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tổn thương niêm mạc. Lúc này, hệ vi sinh tại âm đạo bị mất cân bằng do các hại khuẩn phát triển quá mức. Những nguy cơ khác có thể kể đến là mặc quần lót quá chật, dùng xà phòng gây kích ứng,…

Khi bị viêm, âm đạo sẽ biểu hiện những dấu hiệu bất thường như sưng tấy, tăng tiết khí hư, ngứa ngáy,…

Điều trị viêm âm đạo hiện nay chủ yếu phụ thuộc vào thuốc kháng sinh. Kháng sinh có thể dùng dưới dạng uống, dạng đặt, dạng kem bôi,… Tuy nhiên, kháng sinh không được dùng đúng cách sẽ làm tình trạng viêm âm đạo trở nên nặng hơn.

Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa phổ biến nhất
Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa phổ biến nhất

2. Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh liên quan đến các tế bào tuyến tại phần ống cổ tử cung. Khi các tế bào này phát triển quá mức và xâm lấn ra ngoài, cổ tử cung sẽ bị tổn thương. 

Bệnh thường được chia thành 3 cấp độ khác nhau tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương. Dấu hiệu nhận biết cũng sẽ khác nhau ở mỗi cấp độ.

Ở một số bé gái, viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh lý bẩm sinh. Tuy nhiên, đa số trường hợp đều xuất hiện ở những phụ nữ đã từng quan hệ hoặc sinh con. Nguyên nhân chủ yếu thường là:

  • Quan hệ tình dục bừa bãi, không an toàn
  • Vệ sinh vùng kín sai cách
  • Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể
  • Mắc các bệnh phụ khoa hoặc viêm nhiễm khác

Về cơ bản, viêm lộ tuyến cổ tử cung được xem là một tổn thương lành tính. Tuy nhiên, chị em vẫn cần sớm nhận biết để có phương án điều trị phù hợp. Viêm lộ tuyến không được điều trị có thể ảnh hưởng đến sinh sản và tăng nguy cơ ung thư.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung thường xuất hiện ở phụ nữ đã quan hệ hoặc sinh con
Viêm lộ tuyến cổ tử cung thường xuất hiện ở phụ nữ đã quan hệ hoặc sinh con

3. Viêm phụ khoa khác

Không chỉ âm đạo và lộ tuyến, các bộ phận sinh dục khác cũng có khả năng bị viêm nhiễm. Những vị trí viêm nhiễm thường gặp là âm hộ, cổ tử cung, tử cung, buồng trứng…

  • Viêm âm hộ: Âm hộ là phần bên ngoài của hệ thống sinh dục ở nữ giới. Vì có vị trí gần niệu đạo và hậu môn nên âm hộ rất dễ bị viêm nhiễm. 
  • Viêm phần phụ: Phần phụ bao gồm những bộ phận như vòi trứng, dây chằng buồng trứng, dây chằng tử cung… Viêm phần phụ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của cơ quan sinh sản.
  • Viêm cổ tử cung: Khi các tế bào niêm mạc cổ tử cung chịu sự kích thích, chúng sẽ trở nên sưng tấy. Từ đó gây ra cảm giác ngứa ngáy, đau rát, thậm chí mưng mủ.
  • Viêm vùng chậu (PID): là từ chung chỉ tình trạng viêm nhiễm tại các bộ phận sinh dục nằm phía trên. Chẳng hạn như cổ tử cung, tử cung, vòi trứng và buồng trứng.

Viêm phụ khoa là một vấn đề sức khỏe cực kỳ phổ biến. Không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ Việt mà còn là nỗi lo lắng của phụ nữ toàn thế giới. Khi bị viêm phụ khoa, chị em nên đến thăm khám và điều trị tại Khoa Sản của các bệnh viện.

Viêm phụ khoa là từ chỉ chung tình trạng viêm tại buồng trứng, tử cung, âm hộ,...
Viêm phụ khoa là từ chỉ chung tình trạng viêm tại buồng trứng, tử cung, âm hộ,…

4. Buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang là một bệnh phụ khoa tương đối phổ biến ở chị em phụ nữ. Đặc biệt là chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, từ khoảng 15 – 45 tuổi.

Bệnh xảy ra khi nhiều nang trứng cùng phát triển trong buồng trứng nhưng không chứa trứng. Ở một số người, trong nang vẫn có trứng nhưng trứng không phát triển. Theo đó, trứng cũng không thể ra khỏi nang và phóng noãn. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Buồng trứng đa nang liên quan mật thiết đến sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Do đó thường gây ra các biểu hiện liên quan đến:

  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Tăng tiết testosterone
  • Rậm lông
  • Ảnh hưởng sinh sản, hiếm muộn, vô sinh
  • Dễ nổi mụn

Tuy nhiên các dấu hiệu này thường khó phát hiện hoặc dễ bị nhầm lẫn. Do đó, chị em cần chủ động thăm khám định kỳ để sớm phát hiện và điều trị.

Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa phổ biến liên quan đến hormone nữ
Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa phổ biến liên quan đến hormone nữ

5. U xơ tử cung

U xơ tử cung là bệnh phụ khoa do tăng sinh tế bào cơ trơn tạo thành khối u lành tính. Đây là loại khối u lành tính phổ biến nhất tại vùng chậu.

Bệnh thường gặp chủ yếu ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy không rõ nguyên nhân nhưng u xơ tử cung thường liên quan đến nội tiết tố trong cơ thể.

Đa số những bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều ít có biểu hiện rõ ràng. Một số chị em có thể sẽ gặp tình trạng chảy máu âm đạo. Đôi khi, khối u phát triển đè lên cơ quan lân cận và ảnh hưởng đến tiêu hoá – tiết niệu. U xơ tử cung cũng có thể tác động đến khả năng sinh sản và gây hiếm muộn, vô sinh.

Phần lớn trường hợp u xơ tử cung không có triệu chứng thì không cần điều trị. Tuy nhiên chị em vẫn cần theo dõi chặt chẽ theo lịch của bác sĩ để phòng ngừa biến chứng.

U xơ tử cung là khối u phụ khoa lành tính thường gặp ở phụ nữ độ tuổi sinh sản
U xơ tử cung là khối u phụ khoa lành tính thường gặp ở phụ nữ độ tuổi sinh sản

6. Lạc nội mạc tử cung

Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc lót bên trong của tử cung. Nếu không thụ thai, lớp niêm mạc này sẽ phát triển và bong ra mỗi kỳ kinh nguyệt. Chính sự bong niêm mạc này gây ra tình trạng chảy máu.

Lạc nội mạc tử cung cũng là một bệnh phụ khoa phổ biến gây nhiều ảnh hưởng đến chị em. Tình trạng này xảy ra khi các tế bào nội mạc (mô niêm mạc) bị lạc chỗ và phát triển bên ngoài buồng tử cung, thường là tại các cơ quan lân cận ở vùng chậu – khoang bụng.

Các khối này có đặc điểm tương tự nội mạc tử cung, có thể sưng lên và chảy máu. Những triệu chứng kinh điển thường gặp là ra máu nhiều, đau và gây vô sinh. Tuỳ thuộc vào vị trí mà khối tế bào phát triển, nó có thể gây thêm triệu chứng khác.

Các tế bào niêm mạc đi lạc khỏi buồng tử cung gây ra bệnh lạc nội mạc tử cung
Các tế bào niêm mạc đi lạc khỏi buồng tử cung gây ra bệnh lạc nội mạc tử cung

7. Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục

Các nhiễm trùng lây qua đường tình dục (Sexually transmitted infections – STI) là sự lây nhiễm mầm bệnh qua đường máu, dịch âm đạo, tinh dịch và các dịch tiết khác, kể cả trường hợp quan hệ bằng miệng và đường hậu môn.

Đây là một bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ và thường có xu hướng nghiêm trọng. Có nhiều tác nhân gây nhiễm trùng qua đường tình dục. Hay gặp nhất là vi khuẩn, virus và ký sinh trùng.

Một số STI do vi khuẩn gây ra là:

  • Giang mai 
  • Nhiễm Chlamydia
  • Lậu
  • Nhiễm Mycoplasma

Một số STI do virus gây ra là:

  • Mụn cóc sinh dục
  • Herpes sinh dục
  • HIV

Một số STI do ký sinh trùng gây ra là:

  • Nhiễm Trichomonas
  • Ghẻ

Tuỳ vào các tác nhân khác nhau, STI sẽ có các dấu hiệu, mức độ và cách điều trị tương ứng.

Vi khuẩn, virus, ký sinh trùng là nguyên nhân phổ biến gây ra các STIs
Vi khuẩn, virus, ký sinh trùng là nguyên nhân phổ biến gây ra các STIs

Dấu hiệu bệnh phụ khoa

Các bệnh phụ khoa thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết và dễ bị bỏ qua do tâm lý chủ quan hoặc ngại ngùng khi nhắc đến vấn đề nhạy cảm. Tuy nhiên, chị em cần đặc biệt quan tâm đến sự thay đổi của cơ thể để nhận biết sớm các rối loạn phụ khoa.

Một số dấu hiệu mà chị em nên quan tâm đến là:

  • Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, đến quá sớm, quá muộn hoặc quá dài, quá ngắn,…
  • Ra khí hư bất thường: Khí hư có mùi hôi khó chịu, màu sẫm, đổi màu vàng hoặc xanh. Khí hư bị vón cục, lẫn bọt hoặc lẫn máu.
  • Chảy máu âm đạo: Xuất hiện những đốm máu bất thường hoặc chảy máu ồ ạt. Đôi khi, tình trạng chảy máu âm đạo do bệnh lý xuất hiện cùng chu kỳ kinh nguyệt nên rất khó để nhận biết.
  • Đau rát vùng kín: Sự tổn thương niêm mạc tại các bộ phận phụ khoa sẽ gây ra tình trạng đau rát. Đây là triệu chứng rất hay xảy ra ở nhiều bệnh lý phụ khoa.
  • Đau bụng, đau vùng chậu: Bên cạnh đau vùng kín, bệnh phụ khoa còn khiến chị em cảm thấy đau vùng chậu hoặc đau bụng. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bụng dưới và dễ bị nhầm lẫn với đau bụng do kinh nguyệt.
  • Tiểu buốt, tiểu rắt: Do hệ sinh dục và tiết niệu gần nhau nên các bệnh phụ khoa dễ ảnh hưởng đến tiết niệu. Từ đó gây ra những triệu chứng như tiểu rắt, tiểu buốt hoặc đôi khi tiểu ra máu.

Mỗi bệnh phụ khoa sẽ có rất nhiều triệu chứng khác nhau. Ngoài những triệu chứng kể trên, chị em cũng nên lưu tâm đến các dấu hiệu bất thường khác. Bởi việc phát hiện sớm là vô cùng quan trọng để bệnh phụ khoa được khám chữa kịp thời, tránh việc để lại những biến chứng nguy hiểm.

Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, chảy máu,... là dấu hiệu của bệnh phụ khoa
Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, chảy máu,… là dấu hiệu của bệnh phụ khoa

Có rất nhiều bệnh phụ khoa mà chị em có thể gặp phải trong mọi thời điểm của cuộc đời. Chị em cần nhận biết sớm các bệnh lý này để có biện pháp điều trị và phòng ngừa hợp lý. Hãy chia sẻ bài viết này cho những người xung quanh để cùng biết thêm thông tin nhé!

Nguồn tham khảo: Bộ Y tế, MSD Manual, CDC Global Health Center.

Posted on:

Lợi khuẩn phụ khoa hoạt động thế nào? Cách tăng lợi khuẩn

Lợi khuẩn phụ khoa là những “vi khuẩn tốt” có mặt tại âm đạo nhằm thiết lập sự cân bằng vi sinh và đảm bảo sức khỏe vùng kín cho phụ nữ. Cùng tìm hiểu cơ chế hoạt động và cách tăng lợi khuẩn phụ khoa qua bài viết dưới đây nhé!

Cơ chế tác dụng của lợi khuẩn phụ khoa

Men vi sinh âm đạo chứa hàng tỷ lợi khuẩn phụ khoa giúp cân bằng môi trường âm đạo. Công dụng chính của men vi sinh âm đạo là:

  • Kiểm soát sự phát triển của hại khuẩn
  • Tạo ra môi trường thích hợp cho lợi khuẩn
  • Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh phụ khoa

Một số loài lợi khuẩn phổ biến đã được tìm thấy trong âm đạo là Lactobacillus và Bifidobacterium. Trong đó nổi bật hơn là Lactobacillus với hàng chục chủng khác nhau đã được các nhà khoa học nghiên cứu về cơ chế tác động và ứng dụng vào các sản phẩm bảo vệ sức khỏe âm đạo cho phụ nữ.

1. Acid hoá điều chỉnh pH âm đạo

Lợi khuẩn phụ khoa có khả năng sản xuất acid lactic. Acid này sẽ giúp điều chỉnh môi trường về mức pH khoảng 3,5 – 4,5. Đây là mức pH bình thường tại âm đạo, thuận lợi cho sự phát triển của các lợi khuẩn.

Thông thường, vi khuẩn hoặc nấm gây bệnh sẽ sinh sôi mạnh mẽ khi mức pH âm đạo tăng cao. Do đó, việc acid hóa không chỉ giúp lợi khuẩn phát triển mà còn kiểm soát các hại khuẩn này.

Acid lactic do lợi khuẩn sản sinh có khả năng vô hiệu sự điện hoá của màng tế bào và ngăn cản protein nội bào của hại khuẩn, làm chúng không thể tiếp tục sản sinh gây viêm nhiễm vùng kín.

Lợi khuẩn phụ khoa tiết ra các acid giúp điều chỉnh pH âm đạo
Lợi khuẩn phụ khoa tiết ra các acid giúp điều chỉnh pH âm đạo

2. Tạo chất kháng khuẩn

Theo nhiều nghiên cứu đã được thực hiện, lợi khuẩn phụ khoa có thể sản xuất ra nhiều bacteriocin. Đây là các chất kháng khuẩn dưới dạng protein hoặc peptide có hoạt tính sinh học. Tác dụng của chúng thường là đối kháng chống lại nhiều loại vi khuẩn khác nhau.

Bên cạnh Bacteriocin, nhiều chủng lợi khuẩn phụ khoa còn sản xuất ra Hydrogen peroxide (H2O2). Chất này có nhiều bằng chứng thuyết phục về việc cân bằng hệ vi sinh âm đạo và hạn chế sự phát triển các mầm bệnh gây viêm nhiễm âm đạo.

Những chất chuyển hoá của lợi khuẩn có thể tác động đến một số loại nấm gây hại tại âm đạo:

  • Ức chế sự phát triển
  • Làm thay đổi hình thái
  • Giảm độc lực
  • Phá vỡ hoặc ức chế hình thành màng sinh học.

Những cơ chế này đã được chứng minh bằng nhiều thử nghiệm in vitro khác nhau. Từ đó tạo ra tác động kháng nấm nói chung từ H2O2, bacteriocin và một số chất hoạt động bề mặt khác.

Lợi khuẩn âm đạo tiết ra các acid giúp điều chỉnh pH
Lợi khuẩn âm đạo tiết ra các acid giúp điều chỉnh pH

3. Kích thích sản xuất chất nhầy

Một cơ chế tác dụng khác của lợi khuẩn phụ khoa là kích thích các tuyến tiết ra chất nhầy. Thông thường, chất nhầy âm đạo trong suốt hoặc có màu trắng, trắng đục. Độ pH chất nhầy tương đối acid nên phù hợp để phát triển lợi khuẩn và kiểm soát hại khuẩn.

Vai trò của các các chất nhầy này là:

  • Bôi trơn
  • Giữ ẩm
  • Ổn định môi trường
  • Bảo vệ vùng kín trước những tác nhân gây hại
  • Làm sạch vùng kín nhờ khả năng đưa những vi khuẩn và nấm men gây bệnh ra ngoài.

Một số nghiên cứu còn cho rằng lợi khuẩn âm đạo có thể hỗ trợ quá trình sinh sản do chất nhầy tạo điều kiện cho tinh trùng dễ dàng bơi vào thụ thai.

4. Tạo hàng rào bảo vệ

Sự tăng sinh lợi khuẩn phụ khoa được ví như một hàng rào bảo vệ hệ vi sinh âm đạo. Rào cản này giúp chống lại sự xâm nhập của các loại vi sinh gây hại như vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng và tranh chấp ngăn cản sự bám dính của chúng lên thành âm đạo.

Bằng cách này, các hại khuẩn không thể xâm nhập và chiếm chỗ để sinh sôi gây viêm nhiễm vùng kín. Cơ chế này đặc biệt hữu ích trong những trường hợp sử dụng các sản phẩm men vi sinh. Bởi trong các sản phẩm này có chứa đến hàng tỷ, thậm chí hàng chục tỷ lợi khuẩn, nhiều hơn hẳn so với số lượng hại khuẩn đang tồn tại trong âm đạo.

Lợi khuẩn phụ khoa còn có khả năng thúc đẩy sự tái tạo tế bào biểu mô vùng kín. Đồng thời góp phần làm giảm tác động của vi sinh gây hại lên các mô tế bào.

Bên cạnh việc tạo chất kháng khuẩn, men vi sinh còn giúp tạo hàng rào bảo vệ âm đạo
Bên cạnh việc tạo chất kháng khuẩn, men vi sinh còn giúp tạo hàng rào bảo vệ âm đạo

5. Tăng cường miễn dịch bằng lợi khuẩn phụ khoa

Lợi khuẩn có khả năng kích thích cơ thể tiết ra các tế bào miễn dịch, nhờ đó nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ. Cơ chế này làm tăng cơ hội chống lại các tác động xấu từ mầm bệnh xâm nhập, hạn chế xuất hiện các bệnh lý phụ khoa và giảm tỷ lệ tái đi tái lại.

Nhìn chung, nhiều nhà khoa học đã thực hiện các nghiên cứu và thử nghiệm để chỉ ra rằng lợi khuẩn phụ khoa có nhiều cơ chế khác nhau nhằm cân bằng hệ vi sinh, hoặc thậm chí tạo ra sự “mất cân bằng có lợi” khi số lượng lợi khuẩn có mặt tại âm đạo lớn hơn hẳn hại khuẩn.

Việc duy trì và bổ sung lợi khuẩn phụ khoa sẽ giúp hệ miễn dịch được tăng cường, từ đó:

  • Hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm nhiễm
  • Phục hồi cân bằng vi sinh sau khi dùng kháng sinh, kháng nấm
  • Phòng ngừa xuất hiện và tái phát lâu dài
Lợi khuẩn phụ khoa kích thích hệ miễn dịch tăng cường bảo vệ âm đạo
Lợi khuẩn phụ khoa kích thích hệ miễn dịch tăng cường bảo vệ âm đạo

Cách tăng lợi khuẩn phụ khoa

Nhờ những tác dụng hữu hiệu đã được chứng minh thông qua nhiều nghiên cứu và thử nghiệm, lợi khuẩn vùng kín ngày càng có chỗ đứng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh phụ khoa ở phụ nữ.

Có nhiều cách tăng lợi khuẩn vùng kín hiệu quả mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Có thể kể đến như: 

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những thực phẩm cung cấp hằng ngày có sự ảnh hưởng nhất định đến các lợi khuẩn phụ khoa. Một số nghiên cứu cho thấy, từ xa xưa, những phụ nữ ở vùng Tây Á và Trung Đông đã nhận thức rằng việc ăn nhiều sữa chua có những tác động nhất định giúp họ dịu bớt tình trạng viêm nhiễm vùng kín.

Để làm tăng lợi khuẩn, chị em nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh, củ quả, trái cây,… Các loại hạt và ngũ cốc, sản phẩm từ sữa,… cũng mang nhiều lợi ích tích cực đối với hệ vi sinh âm đạo.

Hạn chế tiêu thụ quá nhiều thức ăn dầu mỡ, thức ăn ngọt, rượu bia và các chất kích thích để tránh ảnh hưởng đến cơ thể.

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe phụ nữ
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe phụ nữ

2. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là biện pháp có sự liên quan trực tiếp đến số lượng và chất lượng lợi khuẩn phụ khoa tại âm đạo. Do đó, chị em cần có những cách vệ sinh và chăm sóc phù hợp để làm tăng và tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển.

Một số biện pháp đơn giản mà chị em có thể tham khảo và thực hiện tại nhà:

  • Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các dung dịch vệ sinh hằng ngày.
  • Lựa chọn các sản phẩm băng vệ sinh, dung dịch vệ sinh vùng kín lành tính, an toàn, không chứa nhiều hương liệu và các chất gây kích ứng.
  • Không thụt rửa âm đạo quá mức. Việc thụt rửa sai cách có thể khiến niêm mạc âm đạo bị tổn thương. Từ đó làm giảm sút lợi khuẩn vùng kín một cách nghiêm trọng.
  • Giữ cho vùng kín khô thoáng, mặc quần lót chất liệu cotton, không nên chọn quần lót quá chật.
Vệ sinh vùng kín đúng cách để không làm giảm lợi khuẩn phụ khoa
Vệ sinh vùng kín đúng cách để không làm giảm lợi khuẩn phụ khoa

3. Không tự ý sử dụng và lạm dụng kháng sinh

Viêm nhiễm phụ khoa là một bệnh lý cực kỳ phổ biến ở chị em phụ nữ. Phương pháp điều trị chủ yếu thường là thuốc kháng sinh, kháng nấm. Tuy nhiên, ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn hoặc nấm gây hại, kháng sinh còn có thể vô tình tiêu diệt tất cả những loài vi sinh bao gồm cả lợi khuẩn có mặt tại âm đạo.

Do đó, chị em không nên tự ý sử dụng kháng sinh mà không có chỉ định từ bác sĩ. Nếu cần phải dùng kháng sinh, nên tham khảo cách để bổ sung thêm lợi khuẩn phụ khoa. Điều này không chỉ giúp hỗ trợ điều trị tình trạng viêm nhiễm tốt hơn mà còn giúp phục hồi hệ vi sinh âm đạo về trạng thái cân bằng sau thời gian sử dụng kháng sinh.

4. Cải thiện lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh có thể giúp chị em ổn định và làm tăng lợi khuẩn trong cơ thể. Một số lời khuyên mà chị em có thể tham khảo là:

  • Tập thể dục mỗi ngày, nên tập những bài tập vừa sức, yoga, đi bộ,…
  • Sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ để phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục.
  • Ngủ đủ giấc, giảm thiểu tình trạng stress hoặc căng thẳng thần kinh.
Lợi khuẩn có thể tăng lên nếu xây dựng lối sống lành mạnh
Lợi khuẩn có thể tăng lên nếu xây dựng lối sống lành mạnh

5. Bổ sung lợi khuẩn phụ khoa

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trên thị trường đến từ các thương hiệu khác nhau có tác dụng bổ sung thêm hàng tỷ men vi sinh phụ khoa cho chị em phụ nữ. Đây là một cách đơn giản và hiệu quả giúp cân bằng hệ vi sinh âm đạo, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tốt các bệnh phụ khoa.

Việc lựa chọn men vi sinh phụ khoa thường dựa vào chủng men, số lượng lợi khuẩn cung cấp, khả năng sống sót và bám dính, các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng, dạng dùng,…

Một số thương hiệu men vi sinh phụ khoa có chỗ đứng trên thị trường mà chị em có thể tham khảo là Garden of Life, Optibac, AZO, Lavima,…

Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về những cơ chế tác động khác nhau của lợi khuẩn phụ khoa nhằm đem đến những tác động tích cực lên vùng kín. Hãy chia sẻ ngay bài viết này đến bạn bè và người thân để nắm bắt thông tin và nâng cao sức khỏe cho chị em phụ nữ!

Nguồn tham khảo: Pubmed, MDPI, Science Direct, Book: Probiotic (Edited by Everlon Cid Rigobelo).

Posted on:

Men vi sinh phụ khoa là gì? Tác dụng và các chủng men vi sinh

Men vi sinh phụ khoa là một xu hướng mới đang ngày càng trở nên phổ biến và được sử dụng nhiều hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu về men vi sinh phụ khoa, chủng men và tác dụng qua bài viết sau nhé!

Men vi sinh phụ khoa là gì?

Hệ vi sinh âm đạo được xem như một “vườn sinh thái” cực kỳ phong phú, với hàng trăm loại vi khuẩn khác nhau. Sự cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn trong hệ vi sinh này chính là yếu tố giúp đảm bảo âm đạo luôn khỏe mạnh.

Vì nhiều nguyên nhân khác nhau, sự cân bằng này có thể bị biến đổi. Nếu lợi khuẩn sụt giảm quá mức, hại khuẩn có cơ hội phát triển mạnh mẽ. Từ đó dẫn đến nhiều bệnh lý phụ khoa như nhiễm khuẩn âm đạo, nấm âm đạo,…

Men vi sinh phụ khoa là loại men chứa hàng tỷ lợi khuẩn đã được chứng minh về tác động tích cực đối với âm đạo nhằm thiết lập lại sự cân bằng cho hệ vi sinh tại vùng này. Hiện nay, việc sử dụng men phụ khoa ngày càng trở nên phổ biến và được tin dùng.

Men vi sinh phụ khoa là những lợi khuẩn thuộc hệ vi sinh âm đạo
Men vi sinh phụ khoa là những lợi khuẩn thuộc hệ vi sinh âm đạo

Các chủng men vi sinh phụ khoa

Khoa học đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng khác nhau về các loài lợi khuẩn tại âm đạo. Trong đó nổi bật nhất phải kể đến là Lactobacillus, với hơn 50 loài được tìm thấy và nghiên cứu về hiệu quả đối với sức khỏe phụ khoa.

Lactobacillus

Tính đến nay, Lactobacillus là chi có nhiều bằng chứng khoa học nhất về cơ chế tác động và các lợi ích mà chúng có thể đem lại đối với hệ vi sinh vùng kín.

Trong đó, những loài có ảnh hưởng được các nhà khoa học tập trung nghiên cứu hiện nay là:

  • Lactobacillus Rhamnosus
  • Lactobacillus Reuteri
  • Lactobacillus Acidophilus
  • Lactobacillus Paracasei
  • Lactobacillus Crispatus
  • Lactobacillus Inners
  • Lactobacillus Gasseri
  • Lactobacillus Plantarum
  • Lactobacillus Gasseri
  • Lactobacillus Jensenii
  • …

Sự phân chia các chủng trong từng loài cũng phụ thuộc vào mỗi nghiên cứu khác nhau. Những chủng có mặt nhiều trong các chế phẩm men vi sinh phụ khoa có trên thị trường hiện nay là  L.acidophilus LA-14®, L.rhamnosus GR-1®, L.reuteri, RC-14®,…

Lactobacillus là loài lợi khuẩn chiếm ưu thế và được nghiên cứu nhiều nhất
Lactobacillus là loài lợi khuẩn chiếm ưu thế và được nghiên cứu nhiều nhất

Cụ thể hơn, khi nghiên cứu về tác động của men vi sinh lên phụ nữ, các nhà khoa học cho rằng Lactobacilli có thể hoạt động theo 5 cơ chế:

  • Tạo acid lactic, acid hoá môi trường về pH < 4,5. Mức pH này không thích hợp với các hại khuẩn nhưng phù hợp để lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ.
  • Tạo ra chất kháng khuẩn (bacteriocin) hoặc H2O2 để chống lại các mầm bệnh xâm nhập.
  • Tạo hàng rào ngăn cản vi khuẩn, nấm và các tác nhân và thúc đẩy sự tái tạo biểu mô.
  • Giúp biểu mô sản xuất chất nhầy bảo vệ âm đạo.
  • Kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, cải thiện khả năng chống lại mầm bệnh.

Đây là cơ sở để nghiên cứu và ứng dụng lợi khuẩn vào việc cân bằng sức khoẻ vùng kín. Từ đó hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Lợi khuẩn tác động theo nhiều cơ chế khác nhau đến âm đạo phụ nữ
Lợi khuẩn tác động theo nhiều cơ chế khác nhau đến âm đạo phụ nữ

Bifidobacterium

Bifidobacterium là vi khuẩn gram dương kỵ khí được nghiên cứu về cơ chế tác động tại âm đạo. Chẳng hạn như điều hoà miễn dịch, sản xuất chất kháng khuẩn bacteriocin, ức chế mầm bệnh,…

Bifidobacterium là chi chiếm ưu thế trong hệ vi sinh âm đạo ở một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Một số loài thuộc chi này cũng được nghiên cứu về cơ chế tác dụng tương tự như Lactobacillus.

Các loài Bifidobacterium phổ biến đã được phát hiện có mặt tại âm đạo là:

  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum
  • Bifidobacterium dentium
  • …
Bifidobacterium là lợi khuẩn có thể tìm thấy ở ruột, âm đạo, sữa mẹ,...
Bifidobacterium là lợi khuẩn có thể tìm thấy ở ruột, âm đạo, sữa mẹ,…

Tác dụng của men vi sinh phụ khoa

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh về tác dụng của men phụ khoa đối với sức khỏe phụ nữ. Một số tác dụng có thể kể đến là:

Cân bằng hệ vi sinh âm đạo

Bản chất của men vi sinh phụ khoa là hàng tỷ các lợi khuẩn sinh sống và tồn tại ở âm đạo, do đó tác dụng rõ ràng nhất có thể nhận thấy là cân bằng hệ vi sinh tại vùng này.

Việc bổ sung men vi sinh giúp tăng lợi khuẩn, kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn và nấm gây hại. Chính sự cân bằng này giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe vùng kín của phụ nữ.

Men vi sinh phụ khoa giúp hệ vi sinh âm đạo trở về trạng thái cân bằng
Men vi sinh phụ khoa giúp hệ vi sinh âm đạo trở về trạng thái cân bằng

Điều chỉnh pH âm đạo

Thông thường, độ pH của âm đạo khỏe mạnh rơi vào khoảng 3.5 – 4.5, tức là mức acid nhẹ. Độ pH âm đạo có thể thay đổi do các nguyên nhân:

  • Sinh lý: theo chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh,…
  • Sự xâm nhập gây bệnh của vi khuẩn, ký sinh trùng,…

Men vi sinh phụ khoa có thể thiết lập lại sự cân bằng pH âm đạo nhờ cơ chế tiết acid lactic của các chủng men vi sinh để ngăn ngừa những rối loạn có thể xảy ra do thay đổi pH vùng kín.

Men vi sinh phụ khoa hỗ trợ điều chỉnh pH âm đạo về mức bình thường
Men vi sinh phụ khoa hỗ trợ điều chỉnh pH âm đạo về mức bình thường

Tạo môi trường thích hợp

Men phụ khoa giúp tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các lợi khuẩn và hạn chế hại khuẩn. Bên cạnh việc điều chỉnh pH, chúng còn thúc đẩy sản xuất chất nhầy giúp bôi trơn môi trường âm đạo.

Một số chủng Lactobacillus tác động theo cơ chế tiết ra acid lactic và nhiều enzym khác. Những chất này giúp duy trì độ ẩm, tăng sức khoẻ lợi khuẩn và ức chế vi khuẩn gây hại.

Men vi sinh phụ khoa hỗ trợ tạo môi trường thích hợp để lợi khuẩn phát triển
Men vi sinh phụ khoa hỗ trợ tạo môi trường thích hợp để lợi khuẩn phát triển

Hỗ trợ điều trị viêm phụ khoa

Sụt giảm lợi khuẩn âm đạo tạo điều kiện cho sự nhân lên quá mức của các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng,… dẫn đến nhiều bệnh lý như viêm âm đạo do vi khuẩn (Bacterial Vaginosis), nhiễm nấm âm đạo (Candida),…

Khi các tác nhân này phát triển quá mạnh mẽ, chúng có thể ảnh hưởng đến cơ quan lân cận. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm đường tiết niệu (UTIs), viêm bàng quang,… Bổ sung lợi khuẩn phụ khoa giúp cơ thể hỗ trợ điều trị những tình trạng viêm nhiễm này.

Thông thường, men vi sinh phụ khoa thường được khuyên sử dụng kèm kháng sinh hoặc sau khi đã điều trị bằng kháng sinh. Nguyên nhân là do kháng sinh có thể vô tình tiêu diệt cả hại khuẩn lẫn lợi khuẩn tại âm đạo. Chính vì vậy việc dùng kèm hoặc bổ sung men vi sinh sau liệu trình điều trị có thể giúp phục hồi sự cân bằng tại âm đạo.

Có thể sử dụng men vi sinh phụ khoa để hỗ trợ điều trị viêm âm đạo
Có thể sử dụng men phụ khoa để hỗ trợ điều trị viêm âm đạo

Phòng ngừa các bệnh phụ khoa

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ điều trị, men vi sinh phụ khoa còn giúp phòng ngừa các bệnh lý này nhờ việc duy trì hệ vi sinh cân bằng và ổn định lâu dài.

Tuy nhiên, để tối ưu việc phòng ngừa xuất hiện hoặc tái phát các bệnh lý phụ khoa, chị em phụ nữ cần xây dựng một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Quan tâm đến vấn đề vệ sinh vùng kín cũng như kiểm soát các thuốc và sản phẩm đang sử dụng cũng là một yếu tố quan trọng trong việc phối hợp phòng ngừa các bệnh phụ khoa.

Kết hợp men vi sinh phụ khoa và cải thiện lối sống để phòng ngừa viêm nhiễm
Kết hợp men vi sinh phụ khoa và cải thiện lối sống để phòng ngừa viêm nhiễm

Khi tác dụng của các chủng lợi khuẩn âm đạo ngày được chứng minh hiệu quả trên lâm sàng, nhu cầu tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này cũng ngày càng tăng. Hãy chia sẻ ngay bài viết này đến bạn bè và người thân để hiểu rõ hơn về men vi sinh phụ khoa nhé!

Nguồn tham khảo: Pubmed, Buoy Health, Healthline.

Posted on:

Men phụ khoa: Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm và chọn men phụ khoa

Men phụ khoa là loại men vi sinh dành cho vùng kín được chị em phụ nữ truyền tai nhau gần đây về tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe âm đạo. Vậy men phụ khoa là gì và nó có thật sự “thần thánh” như lời đồn? Hãy cùng PharmaDi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Men vi sinh phụ khoa là gì?

Trong âm đạo tồn tại một hệ vi sinh vô cùng phong phú bao gồm nhiều loại vi khuẩn và nấm men khác nhau. Tuy nhiên, không phải vi sinh vật nào cũng có hại, chẳng hạn như các lợi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium. Những lợi khuẩn này có tác dụng kiểm soát hại khuẩn, giữ cân bằng hệ vi sinh để duy trì sự khỏe mạnh cho âm đạo.

Men vi sinh phụ khoa chính là loại men có chứa hàng tỷ những lợi khuẩn này. Với nhiều cơ chế tác động tạo ra hiệu quả tích cực đến vùng kín, men vi sinh nhanh chóng trở thành giải pháp hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa và phòng ngừa chúng một cách an toàn, bền vững.

Men vi sinh phụ khoa là những lợi khuẩn giúp âm đạo khỏe mạnh
Men vi sinh phụ khoa là những lợi khuẩn giúp âm đạo khỏe mạnh

Tại sao men vi sinh âm đạo có thể hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa?

Viêm âm đạo hay nấm phụ khoa là nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ. Thông thường, chị em sẽ được kê đơn thuốc kháng sinh, kháng nấm để điều trị các bệnh lý này. Tuy nhiên, kháng sinh có thể vô tình tiêu diệt cả lợi khuẩn tại âm đạo. Từ đó gây ra sự mất cân bằng và suy giảm hệ vi sinh tự nhiên trong cơ thể.

Nhiễm khuẩn âm đạo

Phần lớn các trường hợp viêm âm đạo do nấm đều xuất phát từ loài Candida albicans. Tình trạng này xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ mang thai, tiểu đường hoặc đang sử dụng kháng sinh.

Cải thiện tình trạng viêm nhiễm phụ khoa bằng men vi sinh âm đạo đang trở thành xu hướng mới. Xu hướng này được cho là an toàn, lành tính và có khả năng đem lại hiệu quả lâu dài. Việc bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn cho vùng kín giúp duy trì một hệ vi sinh khoẻ mạnh. Do đó tránh được sự tấn công từ nấm Candida gây hại.

Cơ chế tác dụng chung của một số loài lợi khuẩn âm đạo giúp cải thiện các vấn đề phụ khoa là:

  • Tăng tiết acid tạo pH thích hợp
  • Sản sinh các chất kháng khuẩn
  • Kích thích sản xuất chất nhầy
  • Tạo hàng rào bảo vệ âm đạo
  • Tăng cường miễn dịch.

Nhờ các cơ chế trên, các sản phẩm chứa men phụ khoa có khả năng hỗ trợ điều trị, phòng ngừa xuất hiện và tái phát viêm âm đạo do nấm một cách hiệu quả.

Men phụ khoa có thể hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn âm đạo
Men phụ khoa có thể hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn âm đạo

Nhiễm nấm âm đạo

Phần lớn các trường hợp viêm âm đạo do nấm đều xuất phát từ loài Candida albicans. Tình trạng này xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ mang thai, tiểu đường hoặc đang sử dụng kháng sinh.

Cải thiện tình trạng viêm nhiễm phụ khoa bằng men vi sinh âm đạo đang trở thành xu hướng mới. Xu hướng này được cho là an toàn, lành tính và có khả năng đem lại hiệu quả lâu dài. Việc bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn cho vùng kín giúp duy trì một hệ vi sinh khoẻ mạnh. Do đó tránh được sự tấn công từ nấm Candida gây hại.

Cơ chế tác dụng chung của một số loài lợi khuẩn âm đạo giúp cải thiện các vấn đề phụ khoa là:

  • Tăng tiết acid tạo pH thích hợp
  • Sản sinh các chất kháng khuẩn
  • Kích thích sản xuất chất nhầy
  • Tạo hàng rào bảo vệ âm đạo
  • Tăng cường miễn dịch.

Nhờ các cơ chế trên, các sản phẩm chứa men vi sinh âm đạo có khả năng:

  • Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm do nấm.
  • Phòng ngừa xuất hiện và tái phát viêm âm đạo do nấm một cách hiệu quả.
Men phụ khoa giúp làm tăng acid lactic và giảm pH âm đạo
Men vi sinh âm đạo giúp làm tăng acid lactic và giảm pH âm đạo

Tư vấn lựa chọn men phụ khoa

Tác dụng tuyệt vời của men phụ khoa đối với sức khỏe phụ nữ dẫn đến nhu cầu tăng cao. Trên thị trường hiện nay có đến hàng ngàn sản phẩm bổ sung men phụ khoa cho âm đạo. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của men vi sinh phụ khoa còn tùy thuộc vào cách lựa chọn và sử dụng ở từng đối tượng khác nhau.

Một số điểm mà chị em nên quan tâm khi lựa chọn loại men vi sinh phụ khoa phù hợp:

Đặc điểm của các chủng men vi sinh phụ khoa

Lợi khuẩn phụ khoa rất đang dạng về chủng loài, với hơn 50 chủng lợi khuẩn đã được tìm thấy. Mỗi chủng ứng dụng trên thị trường đều là kết quả của sự nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng. Những nghiên cứu này nhằm đạt được mục đích nâng cao sức khỏe phụ khoa cho phụ nữ.

Chị em có thể lựa chọn những sản phẩm có chứa những chủng Lactobacillus hoặc Bifidobacterium đã được nghiên cứu và thử nghiệm hiệu quả trên lâm sàng để sử dụng. Chẳng hạn như Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Paracasei,… Đây cũng là những chủng chiếm ưu thế nhất trong hệ vi sinh tự nhiên của âm đạo.

Lactobacillus và Bifidobacterium là hai loài men phụ khoa thường được sử dụng nhất
Lactobacillus và Bifidobacterium là hai loài men phụ khoa thường được sử dụng nhất

Số lượng đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU)

Đơn vị hình thành khuẩn lạc (Colony Forming Unit – CFU) là thuật ngữ khoa học chỉ số lượng lợi khuẩn trong men vi sinh còn sống và có khả năng phân chia, hình thành khuẩn lạc.

Do đó, CFU cũng là một yếu tố quyết định để lựa chọn men vi sinh cho phụ khoa. Số lượng lợi khuẩn có trong một viên càng nhiều, cơ hội xâm nhập và tác dụng sẽ càng lớn.

Chỉ số CFU cho thấy định lượng lợi khuẩn có tác dụng trong một liều
Chỉ số CFU cho thấy định lượng lợi khuẩn có tác dụng trong một liều

Khả năng sống sót và bám dính của lợi khuẩn

Để gây ra các tác động và đem lại lợi ích đối với sức khỏe phụ khoa, các chủng lợi khuẩn phải được “vận chuyển” đến vùng âm đạo trong tình trạng còn sống và có khả năng bám dính tốt lên thành. Trên thực tế, không phải chủng lợi khuẩn nào cũng có khả năng này do đặc tính của chủng hoặc sự phá huỷ của acid dạ dày.

Do đó, chị em cần lựa chọn những sản phẩm chứa chủng đã được chứng minh phù hợp với hệ vi sinh tại âm đạo, cũng như công nghệ sản xuất tiên tiến giúp đóng gói, bảo vệ và đưa lợi khuẩn đến vùng kín một cách an toàn.

Khả năng sống sót và bám dính tại âm đạo ảnh hưởng đến hiệu quả của lợi khuẩn
Khả năng sống sót và bám dính tại âm đạo ảnh hưởng đến hiệu quả của lợi khuẩn

Nghiên cứu lâm sàng

Những thử nghiệm và nghiên cứu trên lâm sàng về khả năng làm giảm các triệu chứng bất thường tại vùng kín, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh phụ khoa cũng là một cơ sở quan trọng giúp phụ nữ đưa ra lựa chọn chính xác hơn.

Hiện nay, thử nghiệm và nghiên cứu lâm sàng về lợi khuẩn phụ khoa ngày càng tăng lên. Sự tăng lên này không chỉ về mặt số lượng mà còn về quy mô nghiên cứu. Đây là yếu tố góp phần khẳng định về độ an toàn cũng như hiệu quả mà một sản phẩm men vi sinh phụ khoa có thể mang lại.

Nên lựa chọn những men phụ khoa đã có thử nghiệm và nghiên cứu lâm sàng
Nên lựa chọn những men phụ khoa đã có thử nghiệm và nghiên cứu lâm sàng

Các yếu tố khác

Một số yếu tố khác mà chị em nên cân nhắc khi lựa chọn men vi sinh phụ khoa là:

  • Độ uy tín của thương hiệu là bước đầu đánh giá về chất lượng sản phẩm. Chị em nên lựa những thương hiệu uy tín, đạt đầy đủ các chứng nhận và tiêu chuẩn sản xuất do các tổ chức có thẩm quyền ban hành.
  • Bên cạnh hàng tỷ lợi khuẩn, trong sản phẩm men vi sinh còn có thêm một số thành phần khác. Đó có thể là chất tạo môi trường hoặc thức ăn cho lợi khuẩn (chất xơ tự nhiên), phụ gia,… Tránh chọn các sản phẩm chứa thành phần gây dị ứng hoặc tương tác với các thuốc và sản phẩm khác đang sử dụng.
  • Quy trình sản xuất đạt chuẩn, tiên tiến, nghiêm ngặt là yếu tố giúp sản phẩm trở nên uy tín. Bên cạnh đó, nguồn nguyên liệu tinh khiết cũng mang đến chất lượng và hiệu quả tối ưu hơn.
  • Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại men vi sinh phụ khoa với các dạng bào chế và cách dùng khác nhau để đem lại sự tiện lợi cho người dùng, chẳng hạn như dạng viên uống, viên đặt, xịt khí dung,… 
  • Đánh giá từ những người dùng trước sẽ giúp chị em có cái nhìn đúng đắn nhất về hiệu quả thực tế của sản phẩm. Đôi khi, chị em cũng sẽ biết được các tác dụng phụ và lưu ý trong quá trình sử dụng (chẳng hạn như sự khác biệt về hệ men vi sinh ở phụ nữ thuộc các quốc gia khác nhau dẫn đến sự khác biệt về hiệu quả sử dụng),…
Thương hiệu, thành phần, dạng dùng,... là các yếu tố để lựa chọn men phụ khoa
Thương hiệu, thành phần, dạng dùng,… là các yếu tố để lựa chọn men phụ khoa

Cách sử dụng men vi sinh phụ khoa hợp lý

Cách sử dụng men vi sinh phụ khoa ảnh hưởng lớn đến phương thức mà chúng sẽ tác động. Từ đó ảnh hưởng chung đến hiệu quả của sản phẩm. Tuỳ vào từng sản phẩm, nhà sản xuất sẽ đưa ra cách dùng và liều dùng tối ưu.

Đa số men phụ khoa dạng uống được khuyên dùng cùng với bữa ăn, tốt nhất là buổi sáng để có thời gian hấp thu và di chuyển lợi khuẩn đến vùng âm đạo. Men phụ khoa dạng đặt và dạng xịt của một số thương hiệu có thể dùng bất kỳ thời điểm nào trong ngày với liều lượng quy định.

Nhìn chung, chị em nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn sử dụng men vi sinh phụ khoa an toàn, hiệu quả. Không nên tự ý dùng men vi sinh thay thế thuốc điều trị các bệnh lý phụ khoa nghiêm trọng.

Nên dùng đúng theo khuyến cáo của bác sĩ và nhà sản xuất
Nên dùng đúng theo khuyến cáo của bác sĩ và nhà sản xuất

Men phụ khoa là phương pháp đáng được cân nhắc trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh phụ khoa ở phụ nữ. Hãy chia sẻ ngay bài viết này đến người thân và bạn bè xung quanh để hiểu hơn về tác dụng và cách chọn được loại men phụ khoa phù hợp nhé!

Nguồn tham khảo: Pubmed, Science Direct.

 

Posted on:

10 thực phẩm giúp trì hoãn lão hóa da hiệu quả, dược sĩ nhà thuốc có biết?

Lão hóa là tình trạng làn da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, da khô và dễ thâm sạm. Chính vì vậy, đây là điều mà các chị em phụ nữ lo lắng và sợ gặp phải nhất. Họ luôn muốn có được một chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khỏe và làn da cho mình. Là một dược sĩ nhà thuốc, bạn cần nắm vững được các kiến thức liên quan để tư vấn cho khách hàng của mình, trong đó kiến thức về các thực phẩm bổ sung hàng ngày là cần thiết. PharmaDi xin giới thiệu tới các dược sĩ top 10 thực phẩm giúp làm giảm tình trạng lão hóa da ở bài viết này

1. Công dụng của thực phẩm đối với làn da

Đến một độ tuổi nhất định, làn da sẽ có dấu hiệu lão hóa với các biểu hiện như:  da sạm, xỉn màu, khô ráp, nhiều nếp nhăn ở vùng mắt, trán, cổ, da kém đàn hồi, chùng nhão. Việc dưỡng da từ bên ngoài là cần thiết, bên cạnh đó, khách hàng cần bổ sung chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ để có thể cải thiện làn da

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe và bề ngoài của làn da. Dưới đây là một số công dụng của thực phẩm đối với làn da đặc biệt là đối với các làn da đang dần bị lão hóa hay dần có dấu hiệu bị lão hóa

Cải thiện độ ẩm của da: Những thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn tránh tình trạng thô ráp

Tăng cường sản xuất collagen: Collagen là một loại protein quan trọng giúp đàn hồi cho da. Những thực phẩm giàu vitamin C sẽ  giúp tăng cường sản xuất collagen và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da.

Ngăn ngừa tác hại từ tia UV: Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại từ tia UV và giảm sự xuất hiện của đốm nâu và sạm da.

Tăng cường sức đề kháng cho da: Những thực phẩm giàu vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và da khô.

Vậy lão hóa da nên ăn gì , thực phẩm nào chống lão hóa hiệu quả, nhà thuốc có thể tham khảo danh sách dưới đây để có được lượng kiến thức tư vấn cho khách hàng của mình nhé

2. 10 thực phẩm giúp trì hoãn làn da lão hóa

Trái cây và rau xanh là những thực phẩm an toàn và lành mạnh nhất giúp làn da tươi trẻ và giảm đi tình trạng lão hóa bên cạnh đó, khách hàng cũng có thể bổ sung 1 số loại cá béo thích hợp và chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là 10 thực phẩm tốt cho sức khỏe làn da

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa

Trái cây như dâu tây, việt quất, mâm xôi, táo, cam, kiwi, quả mọng, nho đen… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự lão hóa của da, bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia cực tím. Bên cạnh đó, các loại trái cây này còn có nhiều loại vitamin cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ ẩm cho da, làm cho làn da trông tươi trẻ hơn. Ngoài tác dụng chống lão hóa, làm sáng, mịn da chúng còn có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho những người có làn da khô. Bên cạnh đó việc sử dụng tinh dầu vitamin E còn có thể giúp làm mờ sẹo thâm do chấn thương hay mụn để lại.

Cà rốt

Cà rốt là một nguồn giàu vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp giữ cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa sự lão hóa của da. Vitamin A thúc đẩy sản xuất tế bào khỏe mạnh, giúp củng cố lớp ngoài của da, hàng rào đầu tiên chống lại nhiễm trùng, vi khuẩn và ô nhiễm. Việc thiếu carotenoids và Vitamin A có thể làm suy yếu làn da của bạn và dẫn đến các vấn đề như vết thương chậm lành và da bị khô hoặc ngứa. Chính vì vậy cần bổ sung vitamin A từ những thực phẩm có màu đỏ hoặc cam như cà rốt để có thể bảo vệ làn da của mình

Bơ

Bơ là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa giúp giữ cho làn da mịn màng và đàn hồi hơn. Bơ cũng cung cấp vitamin và những chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da. Có thể sử dụng bơ bằng cách làm sinh tố hoặc ăn kèm những món salat để tăng thêm khẩu vị

Các loại rau xanh

Rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh… chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia cực tím. Nếu da được bổ sung vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin giúp da luôn săn chắc và căng mọng. Vừa ngăn ngừa lão hóa vừa bảo vệ làn da giúp da luôn căng mọng chính là ưu điểm khi bổ sung vitamin C vào làn da của khách hàng

Các loại hải sản

Omega-3 có thể dưỡng ẩm cho da và chống lại tình trạng da đỏ, khô hoặc ngứa do rối loạn da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến. Đó là bởi vì omega-3 có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn chặn các chất gây kích ứng. Hải sản như cá hồi, cá thu, tôm, sò, hàu… chứa nhiều omega-3 giúp làm giảm sự viêm nhiễm trên da và giữ cho làn da trông khỏe mạnh.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol giúp giữ cho làn da trông tươi trẻ hơn và ngăn ngừa sự lão hóa của da. Polyphenol có tác dụng làm giảm sự phát triển của các nếp nhăn và đốm nâu trên da, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và giúp da trông tươi trẻ hơn. Nó còn có tác dụng kích thích sự sản xuất collagen và elastin trên da, hai loại protein quan trọng giúp da mềm mại và đàn hồi. Tất cả đều hỗ trợ làn da giảm đi các triệu chứng của lão hóa

Sữa chua

Sữa chua là một nguồn giàu vitamin A và chất xơ giúp cải thiện sức khỏe da và giữ cho làn da tươi trẻ. Sữa chua có khả năng giữ ẩm và làm dịu da, giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn. Bên cạnh đó sữa chua còn có khả năng làm sáng da bởi nó chứa lactic acid giúp loại bỏ tế bào chết trên da và làm cho da sáng hơn làm giảm tình trạng sạm da do lão hóa

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa và lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia cực tím. Lycopene có khả năng giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, giúp làn da mềm mại và đàn hồi hơn và tăng cường sức đề kháng của da, giúp ngăn ngừa các bệnh da như viêm da cơ địa, mụn trứng cá và các bệnh khác. Ngoài ra lycopene có khả năng làm sáng da bởi nó giúp ngăn ngừa sự sản xuất melanin, tăng cường sự đàn hồi của da và giúp loại bỏ tế bào chết trên da.

Hạt chia

Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ, protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, vì vậy chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe chung của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe da. Nhờ khả năng hấp thụ nước tốt, hạt chia giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn. Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các tác nhân khác. Điều này giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giữ cho làn da trông tươi trẻ hơn.

Thực phẩm sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng giúp làn da chậm lão hóa và bảo vệ da khỏi những tác động khác. Tuy nhiên, để bảo vệ được làn da khỏe mạnh và đẩy lùi được sự lão hóa thì cần chăm sóc da từ bên ngoài và bổ sung thêm các thực phẩm chức năng bảo vệ da khác. Là một dược sĩ chuyên môn, bạn nên nắm bắt được những kiến thức liên quan để có thể làm hài lòng khách hàng của mình qua những lời tư vấn. Liên hệ với PharmaDi để có thêm những kiến thức liên quan đến tư vấn chăm sóc da tại Nhà thuốc.

——————————————————————–

suckhoexin.vn/ – nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc 

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ Da&Tóc chính hãng – hiệu quả – đa dạng tại nhà thuốc, quý nhà thuốc truy cập tại đây 

Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng nhóm bệnh hỗ trợ Da&Tóc hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây

Posted on:

Bí quyết chăm sóc da khô hiệu quả tại nhà thuốc cho phái đẹp

Da khô là tình trạng da thiếu nước ở bề mặt da và lớp biểu bì, tuyến bã nhờn tiết quá ít làm cho da bị thiết ẩm và trở nên thô ráp. Da khô làm cho các chị em cảm thấy khó chịu, làn da mất tính thẩm mỹ. Dưới đây là bí quyết chăm sóc da khô hiệu quả, dược sĩ nên biết để tư vấn tốt hơn. 

1. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng da khô

Da bị khô là vấn đề thường gặp ở phái nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp: 

  • Do tuổi tác, quá trình lão hóa da: phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên có những biểu hiện của lão hóa khiến cho tuyến bã nhờn trên da hoạt động kém dẫn tới da bị khô. 
  • Thời tiết hanh khô: vào mùa đông nhiệt độ và độ ẩm giảm khiến da mất nước và trở nên khô và thô ráp.
  • Tắm rửa nhiều bằng nước nóng: tắm, rửa mặt bằng nước nóng sẽ làm giảm độ ẩm trên da, làm cho da bị khô. 
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không đúng có chứa cồn, hoạt chất tẩy rửa mạnh. 
  • Ánh nắng mặt trời chiếu tia cực tím xuống da, ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào làm da có nếp nhăn, dễ bị chảy xệ, mất khả năng đàn hồi, giữ nước.

2. Bí quyết chăm sóc da khô hiệu quả cho phái đẹp

Da bị khô khiến cho các chị em cảm thấy khó chịu, mất tự tin khi ra ngoài. Một số cách chăm sóc da dưới đây phần nào cải thiện được tình trạng da khô cho khách hàng: 

Uống đủ nước 

Uống đủ nước mỗi ngày là bí quyết giúp cơ thể được khỏe cũng như giúp làn da đẹp hơn. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, lượng nước sẽ đến các tế bào da và cấp ẩm cho da, khiến da hạn chế bị khô, thô ráp. Tùy theo cân nặng của cơ thể từng người mà cung cấp lượng nước cho phù hợp, trung bình cứ 10kg cân nặng cần cung cấp 400ml nước. 

Nước cung cấp cho cơ thể nên lựa chọn nước lọc, nước ép trái cây, hạn chế uống nước có ga, uống thức uống chứa caffein như cà phê. Nước ép trái cây như nước ép cam, nước ép táo, nước ép cà chua không chỉ cung cấp thêm nước mà còn giúp bổ sung nhiều vitamin C, vitamin E… tốt cho làn da đang bị khô.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần dưỡng ẩm

Người bị da khô nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa một số thành phần dưỡng ẩm như glycerin, acid hyaluronic… làm dịu và cấp ẩm cho da. Nên hạn chế lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể làm tình trạng khô da lâu hơn.

Hạn chế để da tiếp xúc nhiều với nước nóng

Nước nóng làm giãn lỗ chân lông, làm giảm bớt lượng dầu trên da khiến da giảm độ ẩm và trở nên khô. Vì vậy, nên tắm với nước có độ ấm vừa phải, hạn chế nước nóng để tình trạng da khô được cải thiện tốt hơn. 

Chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh

Nếu bạn đang gặp vấn đề về da khô thì nên bổ sung nhiều loại rau củ quả, trái cây, các thực phẩm giàu vitamin để cung cấp các chất dưỡng ẩm cho da: 

  • Rau củ quả chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, ổi, kiwi…có tác dụng chống oxy hóa, ngăn hình thành các gốc tự do trong cơ thể, hỗ trợ tái tạo các tế bào da bị tổn thương. 
  • Thực phẩm chứa vitamin E có nhiều trong rau cải, quả bơ, rau chân vịt, trong các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương giúp hạn chế lão hóa ở tế bào da, giúp làn da được mịn màng, tươi trẻ. 
  • Các loại cá béo như cá thu, cá trích… giàu omega 3 giúp giữ ẩm cho da làm da đỡ bị khô. Bên cạnh đó, cá béo còn cung cấp vitamin E chất chống oxy hóa quan trọng cho da, giúp giữ ẩm da. 
  • Đậu nành có chứa thành phần isoflavone cải thiện độ đàn hồi cho da, cải thiện tình trạng khô da, giúp da mịn màng chắc khỏe.

Dùng kem chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây tổn thương da, làm khô da. Do vậy, trước khi ra ngoài trời, các bạn cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm để cải thiện tình trạng khô da hiệu quả. 

Chế độ sinh hoạt hợp lý

  • Ngủ đủ giấc giúp lưu lượng đến da tăng lên, hỗ trợ tái tạo collagen và sửa chữa các mô bị tổn thương, làm da được cải thiện tính đàn hồi, giảm khô da. 
  • Hạn chế uống rượu bia: rượu bia có chứa cồn khiến cho cơ thể dễ dàng bị mất nước, từ đó làn da không được cấp đủ ẩm dẫn tới tình trạng khô da. Do đó, cần hạn chế sử dụng rượu bia thay vào đó là các loại nước ép trái cây để tăng lượng nước và vitamin cho cơ thể. 

Sử dụng thực phẩm năng giúp dưỡng ẩm cho da Perles De Peau Hydratant 

Sản phẩm viên uống dưỡng ẩm Perles De Peau Hydratant là thực phẩm chăm sóc da đến từ thương hiệu Arkopharma của Pháp, sản phẩm bán chạy số 1 tại Pháp và đang có mặt tại nhiều Nhà thuốc. Sản phẩm Perles De Peau Hydratant chiết xuất 100% từ thực vật, có sự kết hợp giữa Tinh dầu hoa lưu ly và Tinh dầu hoa anh thảo giúp cấp ẩm cho làn da từ sâu bên trong giúp duy trì độ ẩm cho da, cải thiện khô da, đồng thời hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, sản phẩm còn có vitamin E giúp chống oxy hóa, duy trì làn da khỏe mạnh.

(Thực phẩm chức năng Perles De Peau Hydratant dưỡng ẩm cho da)

Bài viết về cách chăm sóc da khô trên đây phần nào giúp bạn có thêm những kiến thức về chăm sóc da hiệu quả. Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng chăm sóc da hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây.

PharmaDi– nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc. 

Posted on:

Lão hóa da là gì? Dược sĩ nhà thuốc có biết những nguyên nhân làm lão hóa da ở phái đẹp

Tình trạng lão hóa da ngày càng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau do thời tiết, ăn uống hay chế độ sinh hoạt.  Điều này khiến cho nhiều khách hàng bắt đầu lo lắng cho làn da của mình ngay khi còn trẻ. Vậy lão hóa da là gì và nguyên nhân nào gây nên sự lão hóa. PharmaDi xin chia sẻ tới các nhà thuốc những thông tin chi tiết nhất về vấn đề này qua bài viết dưới đây

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Bên cạnh đó tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài… Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ làm cho da dần mất đi sự đàn hồi và tươi trẻ

Vậy, những dấu hiệu của lão hóa da là gì?

2. Dấu hiệu lão hóa da

Da hình thành các nếp nhăn và nếp gấp : Các nếp nhăn xuất hiện ở các vị trí khác nhau của gương mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa da. Ví dụ như trên trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy nông hoặc sâu. Vết chân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi cười nhẹ hoặc nói chuyện.

Da khô, thiếu sức sống: Khi da bị lão hóa, lớp sừng bị tác động dần bởi quá trình lão hóa bên trong và các yếu tố bên ngoài khiến chức năng bảo vệ da bị thương tổn. Nó không thể giữ ẩm hiệu quả cho da. Kết quả là da trở nên khô và thô ráp. Quá trình lão hóa làm hư tổn cấu trúc nền, dẫn đến thiếu hụt thành phần Proteoglycans có tác dụng dưỡng ẩm nên da ngày càng khô.

Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi:  Khi tuổi cao, da sẽ bị mất đi các sợi Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin – là những mô liên kết tạo bộ khung vững chắc cho da gọi là cấu trúc nền. Khi cấu trúc nền bị hư tổn, da bị chùng xuống, không còn căng mịn, mất tính đàn hồi.

Da bị sạm màu và xuất hiện các đốm: Do sự tích tụ của melanin và các tác hại từ môi trường trong khi da mất đi các yếu tố bảo vệ khi bị lão hóa khiến da xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi.

Da thô và lỗ chân lông to: Các sợi collagen và elastin bị phá hủy hoặc không sản xuất đủ làm da mất tính đàn hồi, lỗ chân lông tự nhiên của da trở nên lớn hơn, do đó làm cho da trông thô và lỗ chân lông mở rộng hơn

3. Nguyên nhân gây lão hóa da

Do tuổi tác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình sản xuất collagen và elastin trong da bắt đầu giảm dần, cấu trúc làn da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu, làm cho da trở nên mỏng hơn, khô hơn và mất đi độ đàn hồi và sức sống. Ngoài ra, các tế bào da cũng bị giảm sức sống và không phục hồi nhanh chóng như trước, dẫn đến các nếp nhăn và đốm nâu trên da.

Tác động của ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm giảm sản xuất và phá hủy các sợi collagen, elastin trong da gây nên sạm, nám, tàn nhang, các nếp nhăn cho da. Bên cạnh đó, tia UV còn làm tăng cường hắc sắc tố melanin cho da, khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn và nghiêm trọng hơn nếu không được bảo vệ và che chắn

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không đúng cách, chứa quá nhiều đường, chất béo và các chất gây oxy hóa có thể làm suy giảm sức khỏe và làm lão hóa da. 

Khi ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, lúc này, các tế bào phải hoạt động tích cực hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường lúc này sẽ liên kết với protein tạo ra glycation, khiến mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng khiến da kém đàn hồi và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa

Khói thuốc lá

Nicotin trong thuốc lá là thủ phạm hàng đầu khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong một thời gian dài và liên tục thì làn da của khách trở nên kém đàn hồi hơn và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn, những tổn thương trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.

Căn thẳng và thiếu ngủ

Căng thẳng, thiếu ngủ thường xuyên khiến cơ thể tạo ra Cortisol – loại hormone căng thẳng có thể phá vỡ lớp Collagen trong cơ thể. Từ đó, làm tăng tình trạng viêm do mụn và hơn hết, có thể làm da hình thành các nếp nhăn sớm. Không chỉ vậy, còn ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ da, khiến da khô và dễ bị kích ứng.

Gen di truyền

Ngoài những tác động từ lối sống và chế độ ăn uống, gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng quyết định việc quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm. Nếu gia đình có dấu hiệu lão hóa sớm thì đó cũng có thể là nguyên nhân khiến khách hàng có làn da bị lão hóa

Chăm sóc da không đúng cách

Việc làm sạch da mặt không đúng cách sẽ là nguyên nhân gây nên sự lão hóa da sớm. Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để hạn chế cần rửa mặt và massage mặt nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên để tránh da bị chảy xệ

Lạm dụng các mỹ phẩm trong thời gian dài khiến các lỗ chân lông da bị bít tắc gây cản trở da và giảm phục hồi khả năng tái tạo da, khiến các tình trạng lão hóa trở nên nặng hơn

Có rất nhiều nguyên nhân làm da bị lão hóa có thể khắc phục được, tuy nhiên để bảo vệ làn da tối ưu thì bạn nên tư vấn khách hàng cách chăm sóc da tốt nhất. Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, hãy giới thiệu đến khách hàng của mình các thực phẩm chức năng giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhé

——————————————————————–

suckhoexin.vn/ – nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc 

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ Da&Tóc chính hãng – hiệu quả – đa dạng tại nhà thuốc, quý nhà thuốc truy cập tại đây 

Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng nhóm bệnh hỗ trợ Da&Tóc hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây

Posted on:

Bật mí 5 nguyên nhân rụng tóc nhiều và cách chăm sóc tóc hiệu quả, dược sĩ nhà thuốc cần biết

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau và gặp nhiều hơn ở nữ giới ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến cho họ cảm thấy mất tự tin. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách chăm sóc tóc hiệu quả hãy tham khảo bài viết dưới đây. 

1. 5 nguyên nhân gây rụng tóc nhiều thường gặp 

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường của con người. Một người bình thường trung bình mỗi ngày có thể rụng từ 50- 100 sợi tóc. Tuy nhiên, số lượng tóc là rất lớn và tóc thường xuyên mọc lại nên sự rụng tóc này thường không đáng chú ý. 

Rụng tóc được coi là bệnh lý khi số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn so với lượng tóc mọc làm lộ chân tóc, dẫn tới tình trạng hói cả mảng lớn trên da đầu. Điều này làm cho người rụng tóc cảm thấy mất tự tin. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều như vậy, dược sĩ nhà thuốc lưu ý một số điều sau: 

1.1. Do tuổi tác

Khi tuổi càng cao, quá trình lão hóa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, tóc sẽ mọc chậm lại dần. Đến một thời điểm, các nang tóc sẽ ngừng phát triển làm cho mái tóc mỏng dần đi và đổi màu. Vì vậy, người ở độ tuổi trung niên thường xuất hiện tóc bạc, tóc bị rụng nhiều. 

1.2. Nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi

Nội tiết tố thay đổi trong cơ thể là quá trình sinh lý bình thường và là nguyên nhân gây ra rụng tóc gặp ở cả nam và nữ.

Ở nữ giới, giai đoạn thay đổi nội tiết tố trong cơ thể biểu hiện rõ nhất là giai đoạn mãn kinh (45- 55 tuổi). Khi các thụ thể androgen trên da được kích hoạt và làm cho nang tóc thu nhỏ lại dẫn tới tóc rụng nhiều. Quá trình mang thai, sử dụng thuốc tránh thai cũng làm rối loạn nội tiết tố và có khả năng rụng nhiều tóc. Ở nam giới, hormon nội tiết testosteron thay đổi làm cho tóc rụng. 

1.3. Căng thẳng, stress

Căng thẳng stress là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, đặc biệt đối với thế hệ trẻ hiện nay khi nhiều áp lực trong công việc cũng như trong cuộc sống. Điều này dẫn đến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, rối loạn làm cho tóc dễ bị gãy rụng.

(Căng thẳng, stress là nguyên nhân làm tóc gãy rụng)

1.4. Cơ thể bị thiếu chất 

Thiếu chất cũng là nguyên nhân làm cho tóc bị rụng nhiều, mái tóc bị mỏng đi. Tóc được cấu tạo chủ yếu từ keratin- một loại protein giúp tóc chắc khỏe và bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Bên cạnh đó, tóc còn cấu tạo bởi một số thành phần khác như kẽm, biotin…Tóc được chắc khỏe khi cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng. Nếu cơ thể không đáp ứng được sẽ làm cho tóc bị suy yếu dần và dẫn tới gãy rụng nhiều. 

1.5. Do sử dụng thuốc điều trị bệnh 

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc trong quá trình điều trị bệnh như thuốc methotrexate ( thuốc trong điều trị ung thư), thuốc tránh thai… 

Ngoài ra, rụng tóc nhiều cũng do một số nguyên nhân khác như: do di truyền, do chăm sóc sai cách như uốn, ép, nhuộm tóc nhiều, cách buộc tóc không đúng…

2. Cách chăm sóc rụng nhiều như thế nào hiệu quả tốt nhất, dược sĩ cần biết? 

Tóc rụng nhiều rất dễ nhận biết như lượng tóc bám vào lược sau khi chải đầu, khi vuốt tóc, khi gội đầu. Bên cạnh đó, khi sờ lên đầu thấy lượng tóc mỏng đi nhiều so với ban đầu và xuất hiện một số điểm hói trên da đầu.

Rụng tóc nhiều làm mất đi tính thẩm mỹ, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của người bị rụng tóc. Ngoài ra, tóc còn có vai trò trong việc bảo vệ da đầu, hạn chế dị vật rơi vào đầu gây tổn thương. Vì vậy, việc cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều là rất quan trọng. 

2.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đầy đủ giúp chăm sóc cơ thể từ bên trong và đồng thời giúp tóc được khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số thực phẩm dược sĩ nên chú ý khuyên khách hàng bổ sung vào thực đơn hàng ngày: 

  • Protein chứa nhiều acid amin khác nhau cần thiết cho sự phát triển của tóc: phô mát, sữa chua, sữa, trứng, đậu… 
  • Vitamin C: là thành phần có tác dụng hạn chế các gốc tự do, ngừa lão hóa cho cơ thể, từ đó có thể hạn chế được tình trạng rụng tóc. Một số thực phẩm có chứa vitamin C như trái cây họ cam, rau xanh….
  • Biotin là thành phần giúp thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, từ đó hạn chế được tình trạng tóc gãy rụng. Một số thực phẩm giàu biotin như lòng đỏ trứng, đậu, khoai lang, cá hồi…
  • Bổ sung vitamin B5: thành phần có tác dụng phân chia mầm tóc, hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn, hạn chế được tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó, vitamin B5 còn giúp tăng độ ẩm cho tóc làm tóc trở bóng và mượt mà hơn. Vitamin B5 có nhiều trong sữa chua, ngũ cốc, thịt gà, trứng,…

(Chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện tình trạng rụng tóc)

2.2. Thay đổi lối sống sinh hoạt

  • Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh căng thẳng, lo âu quá mức: người đang có dấu hiệu rụng tóc nên thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý sau mỗi ngày làm việc căng thẳng, có thể lựa chọn nghe nhạc, ngồi thiền, tập yoga… 
  • Hạn chế thức khuya: thức khuya làm tăng các gốc tự do trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố khiến cho tóc bị yếu và dễ rụng. Do vậy, cố gắng đi ngủ trước 11 giờ và nên ngủ đủ giấc giấc 8 tiếng một ngày. 
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích: các chất kích thích như rượu, bia hoặc thuốc lá có thể làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giảm lượng máu nuôi dưỡng đến các nang tóc. Điều này làm cho tóc yếu và dễ bị gãy rụng hơn. 

2.3. Thay đổi cách chăm sóc tóc 

Chăm sóc tóc không đúng cũng là nguyên nhân làm hỏng tóc làm cho tóc dễ bị gãy rụng. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc tóc để cải thiện tình trạng rụng tóc được hiệu quả hơn: 

  • Gội đầu nhẹ nhàng và gội kỹ tránh để lại bọt còn dính trên da đầu bởi có thể gây kích ứng viêm da đầu làm rụng tóc. Trong quá trình gội nên massage da đầu nhẹ nhàng tóc để kích thích tuần hoàn máu giúp nang tóc phát triển. 
  • Hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn tóc có thể làm tóc nhanh bị yếu đi. Nếu muốn sử dụng máy sấy, dược sĩ hướng dẫn khách hàng nên để nhiệt độ ở mức thấp nhất và để cách xa tóc ít nhất 20cm. 
  • Hạn chế búi tóc cao: nếu búi tóc cao thường xuyên sẽ kéo tóc ra đằng sau làm cho chân tóc dễ bị lỏng lẻo làm tóc tóc dễ rụng. 
  • Chải tóc nhẹ nhàng: khi chải tóc tránh kéo mạnh tóc hoặc tạo kiểu để hạn chế tóc bị gãy rụng.

(Sấy tóc ở nhiệt độ thích hợp để cải thiện tóc rụng nhiều)

2.4. Lựa chọn dầu gội phù hợp

Dầu gội cũng sản phẩm người dùng thường xuyên sử dụng hàng ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc. Vì vậy, lựa chọn dầu gọi đúng là điều vô cùng quan trọng đối với những người đang rụng tóc. 

2.5. Sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho tóc bán tại Nhà thuốc

Thực phẩm chức năng chăm sóc tóc đang được nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay. Các loại thực phẩm chức năng có chứa nhiều thành phần bổ trợ cho tóc khác nhau, giúp mọc tóc dưỡng tóc khỏe, ngừa rụng tóc. 

  • Sản phẩm Forcapil Fortifiant là sản phẩm ngừa rụng tóc, giúp dưỡng tóc khỏe và bóng mượt đến từ thương hiệu Arkopharma nổi tiếng tại Pháp. Thực phẩm chức năng này có chứa các thành phần giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng nhiều như: L-Cystine, L- Methionine, vitamin nhóm B ( như B6, B9, B8, B5…), Kẽm và Mangan. 

Viên uống ngừa rụng tóc Forcapil Fortifiant dùng được cho mọi người từ 15 tuổi trở lên, dùng được cho cả phụ nữ có thai và cho con bú. 

  • Sản phẩm Forcapil Anti-chute giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, có tác động toàn diện lên chân tóc, năng tóc và hành tóc. 
  • Sản phẩm Oenobiol Chute de Cheveux kích thích mọc tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng, giảm rụng tóc hiệu quả trong vòng 14 ngày. 

Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả tại Nhà thuốc. Để biết thêm nhiều thông tin hơn về các vấn đề về tóc, quý nhà thuốc có thể để lại thông tin tại đây để PharmaDi tư vấn. suckhoexin.vn/–  nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc.

Posted on:

Collagen – thành phần quan trọng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

Thông thường nhắc đến collagen thì đa phần mọi người nghĩ là thành phần cần thiết cho da. Nhưng thực chất, collagen còn là một thành phần vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ tái tạo sụn khớp và điều trị thoái hóa khớp. Bài viết này sẽ cung cấp đến các dược sĩ chuyên môn cái nhìn tổng quan nhất về vai trò của Collagen trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein tham gia xây dựng và liên kết ở các khối cơ, sụn, xương, dây chằng và da. Ngoài ra, collagen còn phân bổ nhiều ở các cơ quan khác như da, mạch máu, giác mạc và răng. Collagen như một sợi dây liên kết và giữ các tế bào dính chặt lại với nhau, từ đó giúp các tế bào hoạt động trơn tru và linh hoạt hơn

Nhắc tới collagen, người ta lầm tưởng rằng chỉ có ở da, thế nhưng thực sự có rất nhiều loại collagen khác nhau, trong đó, mỗi loại đảm nhận những chức năng riêng. Ví dụ như: Collagen type 1 là các sợi góp phần cấu tạo nên cấu trúc da, gân, xương và răng. Type 2 được cấu tạo là các sợi xoắn lỏng hơn, tập trung nhiều ở phần sụn khớp. Type 3 tham gia cấu trúc cơ bắp, động mạch . Type 4 phân bố trong các lớp gia để tái tạo và trao đổi chất

2. Tác dụng của collagen với xương khớp

Khớp xương chính là phần tiếp nối giữa 2 đầu xương trong cơ thể và có lớp sụn giữa 2 đầu cùng với lớp dịch giúp khớp có thể hoạt động dễ dàng. Collagen chiếm khoảng 30% cấu tạo xương và tới 67% cấu tạo của sụn khớp. Điều này chứng minh rằng, collagen là thành phần quan trọng  giúp xương khớp có thể hoạt động chắc khỏe

Hỗ trợ giảm đau khớp, cứng khớp

Các thực nghiệm lâm sàng chỉ ra rằng việc bổ sung collagen sẽ góp phần giảm viêm, nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp và xơ cứng khớp. Việc bổ sung collagen góp phần mang đến hiệu quả giảm đau rõ rệt cho bệnh nhân so với một số loại thuốc chống viêm khác

Hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm xương khớp

Kho collagen bị phá vỡ gây nên tình trạng các khớp mất đi sự linh hoạt và dẻo dai.Từ đó dễ gặp tình trạng viêm do ma sát ở khớp. Bổ sung collagen sẽ góp phần làm giảm đi sự ma sát và thiếu hụt hoạt dịch – nguyên nhân làm khớp bị viêm

Giúp khớp hoạt động linh hoạt

Các sợi collagen liên kết giúp khớp hoạt động linh hoạt hơn và cải thiện chức năng vận động của khớp. Khi được cung cấp đủ collagen cho khớp, các chất dịch nhờn ở khớp được hoạt động giúp khớp hoạt động linh hoạt và dễ dàng hơn. Hơn nữa, collagen còn được bổ sung để tăng cường chức năng vận động và sự dẻo dai của các khớp với những đối tượng cần hoạt động khớp nhiều như vận động viên, người hay chơi những môn thể thao nặng

Hỗ trợ phục hồi tổn thương khớp

Chính vai trò giữ liên kết các tế bào ở xương mà collagen có thể giúp đẩy nhanh tái tạo protein  trong khi khớp bị tổn thương. Khi bị thuồng, các mô liên kết bị đứt gãy cà cần sợi dây liên kết, collagen chính là sợi dây đó. Chính nhờ đặc tính của mình mà Collagen giúp các vết thương nhanh chóng được chữa lành

3. Hiệu quả khi bổ sung collagen với người bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một rối loạn mãn tính làm tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Khi bị thoái hóa khớp, việc chữa trị sẽ chủ yếu tác động lên các sụn và mô liên kết. Trong khi đó, collagen chiếm đến 67% cấu tạo sụn và giữ vai trò quan trọng trong việc liên kết các mô xung quanh. Điều này chứng tỏ được vai trò quan trọng của việc bổ sung collagen cho người bị thoái hóa khớp

Theo thời gian và quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể, lớp sụn khớp dần bị mòn đi do khả năng tự tổng hợp các chất cấu thành sụn khớp trong cơ thể bị suy giảm dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Việc thiếu hụt collagen do quá trình thoái hóa tự nhiên ( cơ thể suy giảm khả năng tự tổng hợp collagen) có thể dẫn đến tình trạng sụn khớp bị bào mòn gây ra thoái hóa khớp.

Chính vì vậy, bổ sung collagen sẽ có hiệu quả phục hồi sụn khớp và hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra

4. Bổ sung collagen như thế nào?

Bạn có thể bổ sung collagen qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung qua thực phẩm chỉ giúp bạn cung cấp một lượng nhỏ Collagen không đáng kể. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì các thực phẩm chứng năng chứa Collagen (đặc biệt là Collagen type 2) là điều cần thiết. 

Các loại thực phẩm chức năng giàu Collagen như:

  • Genacol với công thức đặc quyền AminoLock ® Collagen

  • Calonate® S Plus với thành phần chính là sụn cá mập có chứa Collagen

Và một số sản phẩm khác trên thị trường, bạn có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia để lựa chọn

Dưới đây là một số thực phẩm ăn uống giàu Collagen mà bạn  có thể tham khảo:

  • Đậu nành
  • Các loại thị đỏ, chân giò, da động vật
  • Kiwi
  • Hạnh nhân
  • Cà rốt
  • Rau xanh: bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt…

———————————————————–

PharmaDi – nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc 

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ Thoái Hóa Khớp chính hãng – hiệu quả – đa dạng tại nhà thuốc, quý nhà thuốc truy cập tại đây 

Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng nhóm bệnh hỗ trợ điều trị Thoái Hóa Khớp hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây. 

Chọn sản phẩm

Chọn sản phẩm