Thoái hóa khớp gối là hiện tượng bề mặt sụn khớp bị tổn thương, bị bào mòn. Bệnh thường gặp ở người già và tạo nên những cơn đau nhức khó chịu. Thoái hóa khớp gối không thể khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm giảm triệu chứng bệnh nếu xử trí đúng cách. Do vậy, dược sĩ chuyên môn cần nắm rõ để tư vấn các giải pháp tốt nhất, hiệu quả nhất cho người bệnh.

Cấu tạo khớp gối và thoái hóa khớp gối 

Khớp gối có cấu tạo gồm phần dưới của xương đùi và phần trên của xương chày. Sụn bao bọc ở hai đầu xương là sụn chêm trong và sụn chêm ngoài, xung quanh có hệ thống dây chằng để đầu xương không bị chệch khỏi vị trí. Bao hoạt dịch của khớp giúp nuôi dưỡng và làm trơn sụn khớp làm việc cử động được trơn tru hơn. 

Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn khớp đã bị tổn thương, bị phá hủy làm cho đầu xương cọ xát nhau gây đau. Thoái hóa khớp gối thường gặp nhiều ở nữ giới giai đoạn trung niên, người cao tuổi với tỉ lệ lên tới 80%. Khớp gối là vị trí vận động nhiều nhất và nơi chịu áp lực lớn của cơ thể nên dễ dàng bị thoái hóa nếu phần sụn không được bảo vệ tốt 

Điểm danh các nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng phổ biến có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối: 

Do độ tuổi

Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng thoái hóa khớp gối. Tuổi càng lớn, quá trình lão hóa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, quá trình lão hóa xương khớp diễn ra mạnh hơn. Vì vậy, người lớn tuổi thường hay bị thoái hóa khớp gối. 

Giới tính 

Nữ giới có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới do cấu tạo hệ xương, dây chằng thường yếu hơn. Ngoài ra, phái nữ thường xuyên đi các loại giày cao gót làm tăng áp lực lên sụn khớp dẫn tới nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao. 

Do chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối có thể do bị ngã, do va chạm gối với các đồ vật cứng,…làm khớp gối bị tổn thương. Khi đó, người bệnh lơ là không điều trị hoặc xử lý không dứt điểm dễ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối sau này. 

Cân nặng

Đây cũng là một yếu tố gây thoái hóa khớp gối. Khi cơ thể thừa cân, trọng lượng cơ thể tạo áp lực lớn lên khớp gối làm khớp co giãn hết mức và dần bị suy yếu. Điều này dẫn tới khả năng bị thoái hóa khớp gối cao hơn sau này. 

Do sinh hoạt không đúng

Ngủ sai tư thế, đứng hoặc ngồi quá lâu, bên vác nặng, rèn luyện quá sức, ăn uống thiếu canxi… cũng là nguyên nhân có thể dẫn tới bị thoái hóa khớp. Lối sống không đúng đang gặp nhiều ở các bạn trẻ hiện nay làm cho tỷ lệ thoái hóa khớp đang dần trẻ hóa.

                         Thoái hóa khớp gối hay gặp ở người cao tuổi do lão hóa 

Đối tượng nào dễ bị thoái hóa khớp? 

Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau,  dưới đây là những người có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối: 

• Người ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi
• Người lao động hay bê vác nặng, hay phải đứng lâu
• Người hay phải vận động khớp gối nhiều: vận động viên điền kinh, cầu thủ bóng đá, vận động viên nhảy xa…

Biểu hiện của thoái hóa khớp gối theo từng mức độ 

Dựa vào ảnh phim chụp X-quang, thoái hóa khớp gối có thể chia làm 4 mức độ như sau: 

Thoái hóa khớp gối ở mức độ 1

Ở mức độ này, khớp gối chỉ bị hao mòn nhẹ, sụn bị bào mòn dưới 10%, có thể có gai xương nhỏ. Giai đoạn này thường chưa có biểu hiện đau nhiều, chỉ hơi đau nhẹ. 

Thoái hóa khớp gối mức độ 2

Khe khớp đã có biểu hiện thu hẹp lại, các gai xương nhỏ ở chỏm khớp gối mọc nhiều hơn. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức rõ rệt, các cơn đau dai dẳng khi vận động. Tuy nhiên, đau có tính chất cơ học, thấy đau nhiều khi vận động nhiều như chạy bộ, đi bộ lâu hoặc khi thời tiết thay đổi.

Thoái hóa khớp gối mức độ 3

Khe khớp bị thu hẹp nhiều hơn, lớp sụn bị bào mỏng đi, xuất hiện nhiều gai xương mọc ra, hai chỏm xương có thể bị biến dạng. Người bệnh thường thấy đau nhiều khi bắt đầu vận động, ngay cả khi đi bộ nhẹ nhàng. Khớp thường bị cứng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy làm người bệnh không thể đi lại được, khớp sẽ hoạt động được trở lại sau khi xoa bóp. 

Thoái hóa khớp gối ở giai đoạn 4

Khe khớp hẹp nhiều hơn, có thể hẹp toàn bộ khe khớp, các gai xương nhỏ đã phát triển thành gai to. Lớp sụn bị bào mòn hết làm cho hai mỏ xương cọ xát vào nhau có thể làm biến dạng xương, mất xương. 

Đây là giai đoạn thoái hóa khớp gối nặng làm người bệnh cảm thấy đau dữ dội, đau buốt ngay cả khi thực hiện một cử động nhẹ. Khi vận động, tại khớp còn phát ra tiếng lục khục, lạo xạo, lắc rắc khiến người bệnh cảm thấy sợ và không muốn di chuyển. Dịch trong bao hoạt dịch giảm, không đủ để bôi trơn bề mặt khớp, nuôi dưỡng khớp dẫn đến mất khả năng vận động, tàn phế.

                                 Dấu hiệu thoái hóa khớp gối qua 4 giai đoạn 

Cách điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả nhất cho người bệnh

Tùy theo thông tin về triệu chứng người bệnh cung cấp, dược sĩ nhà thuốc cần lưu ý để tư vấn về cách cải thiện triệu chứng cho phù hợp: 

• Mức độ 1: Người bệnh chỉ cần có chế độ luyện tập phù hợp, ăn uống sinh hoạt khoa học. Nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng tốt cho hệ xương khớp như tôm cua bổ sung thêm canxi, cá giàu acid béo bổ sung omega-3, ăn trứng sữa bổ sung vitamin D. Dược sĩ khuyên người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, bông cải xanh, trái cây chứa vitamin C để hạn chế quá trình lão hóa diễn ra nhanh. 
• Mức độ 2: Dược sĩ nên khuyên người bệnh thăm khám chuyên khoa để có cách điều trị phù hợp, dùng thuốc giảm đau khi thấy đau nhiều. Đồng thời, cần hướng dẫn người bệnh kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, thực hiện các bài tập tốt cho khớp gối như bơi, yoga… để giảm triệu chứng. 
• Mức độ 3: Uống thuốc hoặc tiêm thuốc giảm đau tại cơ sở chuyên khoa xương khớp. Người bệnh cần được hướng dẫn cách dùng thuốc uống giảm đau, chống viêm không steroid để hạn chế được những tác dụng không muốn xảy ra, đồng thời kết hợp với bài vật lý trị liệu. Người bệnh cần giảm cân nếu béo phì, thừa cân, hạn chế vận động mạnh, kết hợp chế độ ăn hợp lý, bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ xương khớp. 
• Mức độ 4: đây là mức độ nặng thường phẫu thuật để chỉnh trục hoặc nghiêm trọng hơn là phải thay khớp gối. 

                      Trị liệu vật lý giúp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối 

Cách phòng bệnh thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối không thể chữa khỏi mà chỉ có thể giảm được các triệu chứng. Vì vậy, cách tốt nhất để không phải đối mặt với những cơn đau nhức khi tới độ tuổi lão dó đó là phòng bệnh. Một vài thông tin sẽ giúp mọi người cách phòng bệnh thoái hóa khớp gối: 

• Khi thấy gối có biểu hiện đau nhiều ở đầu gối, người bệnh cần thăm khám ngay tại các cơ sở chuyên khoa. Nếu vô tình bị chấn thương ở đầu gối trong quá trình sinh hoạt hay làm việc, mọi người nên kiểm tra định kỳ để theo dõi tình trạng. 
• Từ 30 tuổi trở lên, hãy sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa thành phần collagen hỗ trợ tái tạo sụn khớp như sản phẩm Genacol Original, hoặc sản phẩm chứa glucosamin, chondroitin… 
• Vận động hợp lý: người trung niên, cao tuổi nên hạn chế các bài tập mạnh, các môn thể thao cần dùng nhiều thể lực. 
• Tư thế đi đứng, nằm đúng khoa học
• Bổ sung nhiều loại rau xanh để bổ sung thêm vitamin K tốt cho xương, các loại trái cây chứa vitamin A, vitamin E, vitamin C… để hạn chế quá trình lão hóa cho cơ thể. 

Thoái hóa khớp gối làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đau đớn làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Nếu không điều trị, các biến chứng mà người bệnh có thể dễ dàng gặp phải như biến dạng xương, mất khả năng vận động, và không thể đi lại được. 

Để muốn nhận thêm nhiều thông tin hơn về các bệnh lý liên quan đến xương khớp, các sản phẩm hỗ trợ điều trị Thoái hóa khớp hiệu quả dược sĩ nhà thuốc có thể để lại thông tin tại đây. suckhoexin.vn/– nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc 

 

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay với các triệu chứng đau nhức, cứng khớp gây nhiều khó khăn trong quá trình sinh hoạt. Thoái hóa khớp khó có thể điều trị khỏi hẳn. Một số thông tin dưới đây sẽ giúp dược sĩ chuyên môn tư vấn giúp người bệnh cải thiện được các triệu chứng, mang đến cảm giác dễ chịu hơn.

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay do những nguyên nhân nào? 

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay là hiện tượng các mô sụn ở ngón tay, bàn tay bị bào mòn dẫn tới các đầu xương cọ xát vào nhau gây đau. Cấu trúc khớp bị phá vỡ làm tính linh hoạt ở khớp giảm đi dẫn tới người bệnh hoạt động khó khăn khi vận động. 

Bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay do nhiều nguyên nhân khác nhau: 

• Do tuổi tác: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây lên bệnh thoái khớp thường gặp phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi. Khi tuổi cao, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh ở các vị trí khác nhau trong cơ thể, trong đó có các khớp ở bàn tay, ngón tay. 
• Do tính chất công việc: Người làm công việc đòi hỏi đôi tay phải hoạt động liên tục có nguy cơ bị thoái hóa khớp cao hơn. Cụ thể như nhân viên văn phòng gõ máy tính, nghề cắt tỉa cây… 
• Chấn thương ở khớp ngón tay, bàn tay: Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, nếu có một chấn thương làm tổn thương đến khớp như trật khớp, gãy xương làm cho quá trình thoái hóa đẩy nhanh hơn. 
• Các bệnh lý liên quan đến xương khớp: Một số bệnh lý như lupus ban đỏ hệ thống, gout, đái tháo đường… nếu không điều trị đúng sẽ ảnh hưởng đến khớp, dễ dàng gây thoái hóa khớp.
• Thừa cân: Người béo phì, thừa cân có các mô mỡ dày dưới da tác động lên các khớp ở tay làm cản trở quá trình cử động. Vì vậy, khả năng bị thoái hóa ở khớp diễn ra nhanh hơn so với người có cân nặng phù hợp. 
• Một số thói quen xấu: Sau quá trình làm việc, nhiều người thường có thói quen bẻ khớp tay để giúp khớp hoạt động trơn tru hơn. Đây là thói quen không tốt làm hư hại sụn, xương dưới sụn, làm tăng độ bào mòn của khớp, tăng khả năng thoái hóa.

                        Thói quen bẻ khớp tay có thể dẫn đến thoái hóa khớp 

Những biểu hiện của thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay

Khớp bàn tay, ngón tay là hệ thống khớp bên ngoài nên có thể dễ dàng nhận thấy các biểu hiện khi bị thoái hóa. Dưới đây là một số biểu hiện cơ bản Dược sĩ chuyên môn cần chú ý để tư vấn tại nhà thuốc tốt hơn. 

Đau nhức ở các khớp bàn tay, ngón tay

Người bệnh thấy đau các khớp ngón tay khi cử động, khi cầm nắm vật nặng, đau khi nắm tay, khi duỗi bàn tay. Độ đau tăng dần lên khi hoạt động nhiều và đỡ khi tay nghỉ ngơi. 

Tê cứng khớp

Bàn tay, các ngón tay khi bị thoái hóa thường tê cứng sau khi ngủ dậy. Người bệnh cần ngồi xoa bóp hoặc cố gắng thực hiện các động tác nhẹ nhàng để các vị trí khớp mềm ra, khi đó bàn tay, ngón tay cử động như bình thường. 

Sưng tấy quanh khớp

Vùng da bên ngoài khớp bị có màu đỏ, vị trí các khớp sưng to lên và thấy rất đau khi chạm vào, khi cử động nhẹ bàn tay, ngón tay. Lực hoạt động ở bàn tay, ngón tay yếu đi.

Cử động có tiếng lục khục

Khi khớp bị bào mòn, các đầu xương tiếp xúc với nhau, tăng ma sát tạo lên tiếng lạo xạo, lục khục. Tiếng kêu phát ra khi cử động ngón tay, bàn tay, khi cầm nắm đồ vật, ngay cả các vật nhỏ như chìa khóa. 

Xuất hiện hạch ở khớp ngón tay

Ở các khớp ngón tay gần móng có thể hình thành hạch Heberden, ở khớp giữa ngón tay hình thành hạch Bouchard. Các hạch này có thể sờ thấy dễ dàng qua lớp da. 

Khi bị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay, nếu không can thiệp sớm, các biểu hiện còn trở nên nặng hơn như tê liệt khớp, biến dạng khớp bàn tay, ngón tay. Tình trạng nghiêm trọng hơn là bàn tay, ngón tay bị tàn phế. 

Cách điều trị khi bị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay

Khi thấy người bệnh có dấu hiệu liên quan đến thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay, dược sĩ nhà thuốc khuyên người bệnh nên đến các cơ sở y tế kiểm tra ngay. Một số xét nghiệm cận lâm sàng như chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ MRI giúp xác định được tình trạng thoái hóa rõ ràng hơn. 

Điều trị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Đầu tiên là cần làm giảm các cơn đau, chống viêm giúp phục hồi khả năng vận động của khớp: 

• Dùng thuốc giảm đau, chống viêm không steroid theo đường uống hoặc sử dụng đường tiêm nếu bệnh nặng ( đường tiêm được dùng tại các cơ sở y tế). Khi dùng thuốc, dược sĩ cần tư vấn chi tiết việc dùng thuốc để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. 
• Các bài trị liệu vật lý để hỗ trợ giãn cơ, tăng khả năng vận động của các khớp như duỗi bàn tay, nắm đồ vật, năm tay…Dược sĩ khuyên người bệnh thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho khớp bàn tay, ngón tay để giúp khớp linh hoạt hơn, hạn chế bị cứng khớp. 
• Trường hợp nặng cần phẫu thuật nội soi hoặc thay khớp. 

Bên cạnh đó, khi thấy khớp tay sưng đau, người bệnh có thể kết hợp dùng thuốc với chườm nóng hoặc chườm lạnh. Lưu ý hạn chế vận động mạnh, để tay được thư giãn, có thể dùng nẹp để cố định khớp tay để tránh bị tác động mạnh.

Cách phòng thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay- dược sĩ tư vấn nắm rõ 

Thoái hóa khớp ngón tay, bàn tay chủ yếu do sự lão hóa của cơ thể, do chấn thương. Một số đối tượng dễ bị thoái hóa như: người lớn tuổi, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, người làm công việc văn phòng, nội trợ, nông dân. 

Mặc dù không thể giúp sụn khớp được tốt như ban đầu nhưng có thể làm chậm quá trình thoái hóa. Dược sĩ nên tư vấn về cách chăm sóc và bảo vệ sụn khớp ngay từ khi còn trẻ tại nhà thuốc để hạn chế tỷ lệ thoái khớp về già. Một số phương pháp giúp cải thiện xương khớp như sau: 

Chế độ vận động điều độ, hợp lý

Trong quá trình làm việc, sinh hoạt, mọi người hạn chế tác dụng lực quá mạnh lên các khớp ở tay, để thay được nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy bị mỏi. Nên chọn các môn thể thao phù hợp với độ tuổi, không lựa chọn các môn thể thao cần dùng nhiều lực mạnh để tránh làm chấn thương khớp.. Người trung niên hoặc người cao tuổi có thể đi bộ, đánh cầu lông, tập thể dục dưỡng sinh. 

Chế độ ăn uống phù hợp

• Ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi: canxi rất cần thiết cho hệ xương khớp nên cần bổ sung hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá… 
• Bổ sung vitamin D: Vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thu canxi được tốt hơn. Mỗi ngày, có thể tiếp với ánh mặt trời vào buổi sáng 15 phút( lúc 6-7 giờ sáng) để có nguồn vitamin D tự nhiên. Bên cạnh đó có thể dùng thực phẩm chức năng hoặc ăn các loại thực phẩm như trứng, sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa… 
• Bổ sung nhiều rau xanh, rau củ quả có nhiều vitamin C để quá lão hóa diễn ra chậm hơn. 
• Ăn các loại cá giàu omega-3 để bổ sung các acid béo không no giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho cơ thể.

                        Chế độ ăn uống phù hợp để phòng thoái hóa khớp 

Sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho khớp

Các sản phẩm chức năng dành cho xương khớp hiện nay rất đa dạng. Trong mỗi sản phẩm đều có chứa các thành phần bổ trợ cho khớp, tái tạo sụn khớp cho cơ thể như collagen, glucosamin, chondroitin…Vì vậy, hãy lựa chọn các sản phẩm tốt ngay tại Nhà thuốc để bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ nhé!

Trên đây là một số thông tin về thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay,  PharmaDi cung cấp. Dược sĩ nhà thuốc lưu ý một số cách phòng tránh thoái hóa khớp để tư vấn cho mọi người giúp mọi người không phải chịu những cơn đau mất ngủ khi về già. 

suckhoexin.vn/– nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc. Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng nhóm bệnh hỗ trợ điều trị Thoái Hóa Khớp hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây nhé!

——————————————————-

Để hiểu thêm các kiến thức về bệnh khác, hãy truy cập vào: Tri thức PharmaDi

suckhoexin.vn/ – nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc

 

Thoái hóa khớp háng là bệnh thường gặp ở người già do bề mặt sụn ở khớp háng đã bị bào mòn. Người bệnh sẽ cảm thấy đau, khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt. Nếu không điều trị đúng cách, người bệnh có thể bị tàn phế không thể đi lại được.

Bệnh thoái hóa khớp háng là gì?

Khớp háng là hệ thống khớp sâu của cơ thể nên khi bị tổn thương và khó khăn để nhận biết. Phần khớp này được cấu tạo từ chỏm xương đùi hình cầu và ổ chảo của khung chậu. Theo thời gian, lớp sụn bị bào mòn quá mức, sụn bị vỡ làm tăng lực ma sát gây đau, dẫn tới thoái hóa khớp háng.

Thoái hóa khớp háng do nguyên nhân nào? 

Nguyên nhân phổ biến gây ra thoái hóa khớp háng là do độ tuổi, thường gặp ở người trung niên, người cao tuổi. Lớp sụn thường bị phá hủy và không có khả năng phục hồi. 

Bên cạnh đó, thoái hóa khớp háng còn do một số nguyên nhân khác: 

• Chấn thương như viêm khớp háng, trật khớp háng do quá trình vận động mạnh, tiền sử các bệnh liên quan tới khớp như bị thấp khớp, viêm khớp dạng thấp.
• Do gen di truyền
• Béo phì: khớp háng phải chịu áp lực lớn bởi trọng lượng cơ thể vượt quá mức BMI. 
• Một số trường hợp bẩm sinh do cấu tạo bất thường của khớp háng hoặc chi dưới.
• Do biến chứng của một số bệnh: đái tháo đường, tăng huyết áp, gout..

Các dấu hiệu điển hình của thoái hóa khớp háng 

Khớp háng ở vị trí sâu nên dễ nhầm với một số bệnh khác như thoái hóa cột sống thắt lưng, tổn thương vùng xương chậu. Một số dấu hiệu thoái hóa khớp háng thường gặp sau dược sĩ nhà thuốc nên biết để nhận diện bệnh tại cộng đồng, đồng thời giúp khách hàng cải thiện tình trạng hiệu quả: 

Đau khớp háng 

Đau chính là triệu chứng điển hình và dễ nhận thấy trong thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp háng nói riêng. Ban đầu, triệu chứng đau chỉ xuất hiện thoáng qua ở khớp háng bên phải hoặc bên trái. Đau có tính chất cơ năng, đau khi vận động, càng vận động nhiều càng thấy đau và cảm thấy đỡ khi nghỉ ngơi. 

Sau một thời gian, triệu chứng đau nặng hơn với đau cả hai bên kèm theo chứng tê mỏi. Cảm giác đau lan xuống mặt trước trong và sau đùi, lan xuống phía khớp gối, ra đằng sau mông. Những cơn đau dồn dập vào lúc sáng sớm và nhức mỏi vào buổi tối thường làm người bệnh mất ngủ. 

Hạn chế vận động

Thoái hóa khớp háng làm cho người bệnh hạn chế các vận động ở phần hông, ở chân như leo cầu thang khó khăn, đi đứng chậm rãi, khó bước. Bên cạnh đó, người thoái hóa khớp háng có cảm giác vướng khi thực hiện các hoạt động thường ngày như đi giày, đi tất, cắt móng chân, mặc quần áo… 

Ngoài ra, các tư thế khi hoạt động cũng thay đổi. Người bệnh sẽ khó khăn khi đứng lên, ngồi xuống, không thể ngồi xổm hay cảm thấy đau nhói khi xoay, khi khép chân hay dạng chân.

                                       Đau khớp háng khi vận động 

Cứng khớp khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy, phần khớp háng thường bị cứng lại làm người bệnh không thể xoay chuyển được. Việc thay đổi tư thế hoặc duỗi thẳng gối diễn ra khó khăn nhưng khi tiến hành xoa bóp nhẹ và thực hiện một vài động tác, khớp lại cử động bình thường. 

Khi thấy các triệu chứng liên quan đến thoái hóa khớp háng, dược sĩ nhà thuốc nên góp ý để người bệnh đến các cơ sở y tế kiểm tra. Điều này giúp đưa ra hướng xử trí đúng cách để hạn chế một số nguy cơ biến chứng của bệnh thoái hóa khớp như: 

• Tê liệt 
• Nứt gãy phần xương hông
• Tinh thần suy nhược nghiệm trọng do các cơn đau kéo dài làm mất ngủ
• Teo cơ và dây chằng quanh khớp háng

Thoái hóa khớp háng điều trị thế nào hiệu quả?

Thăm khám tại cơ sở y tế

Để xác định mức độ của bệnh, người đang có biểu hiện thoái hóa khớp sẽ được làm một số xét nghiệm giúp chẩn đoán dễ dàng như: 

• Chụp X quang khớp háng: hình ảnh X-quang có xương phì đại, hẹp khe khớp, xương dưới sụn màu đậm.
• Chụp cộng hưởng từ MRI: hiển thị rõ các chi tiết xương và các mô mềm xung quanh như sụn, dây chằng,..

Sau khi chẩn đoán được mức độ của bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị thoái hóa khớp háng cùng một số cách xử trí phù hợp: 

Điều trị nội khoa

Trường hợp thoái hóa khớp háng ở mức độ nhẹ, mới có dấu hiệu đau nhức, thỉnh thoảng bị cứng khớp thường được chỉ định điều trị nội khoa: 

• Dùng thuốc giảm đau: các thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid, thuốc giãn cơ hỗ trợ giảm nhanh các cơn đau nhức. Dược sĩ nhà thuốc cần tư vấn rõ ràng về cách sử dụng để việc điều trị thoái hóa đạt hiệu quả tốt hơn. 
• Phối hợp vật lý trị liệu: một số phương pháp hỗ trợ giảm đau như nhiệt trị liệu, kéo dãn, thủy trị liệu, xoa bóp…

      Thực hiện các động tác trị liệu cải thiện tình trạng thoái hóa khớp háng 

Điều trị ngoại khoa

Với thoái hóa khớp ở mức độ nặng, điều trị nội khoa không đỡ sẽ chuyển sang điều trị ngoại khoa: 

• Phẫu thuật nội soi khớp háng 
• Thay khớp háng 

Rèn luyện thể chất 

Sau khi điều trị, các triệu chứng thoái hóa khớp đã giảm, người bệnh cần có chế độ vận động hàng ngày để khớp linh hoạt hơn. Lời khuyên hữu ích là người bệnh hãy lựa chọn luyện tập các bài thể dục có động tác nhẹ nhàng, các bài tập mở rộng khớp háng như nâng cao chân, kéo gối, tư thế con ếch. 

Các hoạt động mạnh như chạy bộ, leo cầu thang, đi bộ quãng đường quá dài cần hạn chế để tránh bị tổn thương khớp. Người bệnh không nên chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bóng bàn… bởi có thể tăng sức nặng lên khớp háng dẫn tới tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. 

Giảm cân

Những người béo phì cần giảm cân để giảm lực tác dụng lên hệ xương khớp, đặc biệt xương háng ở phía dưới. Bên cạnh đó, giảm cân còn giúp khớp có khả năng vận động linh hoạt, hạn chế bị cứng khớp.

Chế độ ăn uống phù hợp

Ăn uống hợp lý cũng là một phần không thể bỏ qua trong cách khắc phục tình trạng thoái hóa khớp háng. Các dược sĩ có thể đưa lời khuyên cho người bệnh nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng tốt đối với xương khớp như: 

• Thực phẩm chứa canxi: hỗ trợ xương chắc khỏe, ngừa loãng xương, cải thiện tình trạng thoái hóa. Một số thực phẩm chứa canxi như: tôm, cua… 
• Vitamin K: cần thiết cho sự chuyển hóa canxi thành xương. Vitamin K có trong cải bó xôi, bông cải xanh, măng tây… 
• Bổ sung omega-3: có thể lựa chọn các thực phẩm chức năng chứa omega-3 hoặc ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá  trích… 
• Bổ sung vitamin D: một số thực phẩm có nhiều vitamin D như trứng, sữa, phomat.
• Ăn nhiều loại rau xanh, trái cây họ cam chứa vitamin C để giảm quá trình lão hóa. 

Thoái hóa khớp háng làm cho người bệnh đau đớn, mất ngủ, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vì vậy, khi thấy có các dấu hiệu đau khớp, mọi người cần đi khám ngay để có cách xử trí tốt nhất, các phục hồi hiệu quả nhất. 

suckhoexin.vn/– nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc. Để nhận tư vấn thêm về cách đặt hàng Thực phẩm chức năng nhóm bệnh hỗ trợ điều trị Thoái Hóa Khớp hiệu quả, chính hãng với chính sách tốt cho Nhà thuốc, bạn đăng ký tại đây nhé!

 

Thoái hóa khớp vai là tình trạng không quá phổ biến so với thoái hóa khớp gối, khớp háng. Tuy nhiên, theo thống kê gần đây, thoái hóa khớp vai chiếm ⅓ người trên 60 tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Vậy thoái hóa khớp vai là gì và có các biểu hiện điển hình nào, dược sĩ nhà thuốc cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Thoái hóa khớp vai là gì?

Vùng vai đảm nhiệm các chức năng xoay chuyển quan trọng liên quan mật thiết đến hoạt động của cánh tay. Khớp vai là một khớp lớn của cơ thể có cấu tạo khá phức tạp bởi bao gồm các khớp nhỏ như:

• Khớp giữa ổ chảo và cánh tay: điều chỉnh các hoạt động nâng tay lên, hạ tay xuống, xoay cánh tay theo vòng tròn…
• Khớp giữa xương đòn, xương ức: đảm bảo các chuyển động giơ tay cao quá đầu hay sang ngang.
• Khớp bả vai và lồng ngực: hỗ trợ hoạt động cho khớp ổ chảo và cánh tay.
• Khớp giữa xương cùng vai và xương đòn: hỗ trợ các chuyển động đưa tay qua đầu.

Thoái hóa khớp vai là hậu quả của xương dưới sụn và sụn khớp vai bị bào mòn, bị khuyết hay vỡ sụn làm cho khớp vai yếu đi và hạn chế vận động. Thoái hóa khớp vai sẽ khiến người bệnh đau âm ỉ, cứng khớp vào buổi sáng, khó khăn khi hoạt động…Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh sẽ gặp những biến chứng khó lường.

                          Thoái hóa khớp vai với những cơn đau đớn

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp vai

Thoái hóa khớp vai do nhiều nguyên nhân khác nhau như:  

• Do tuổi cao: thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi khoảng 60 tuổi trở lên. Khớp vai đã chịu nhiều tác động trong một thời gian rất dài cùng với tốc độ lão hóa ở người già tăng nhanh làm cho sụn khớp bị bào mòn.
• Do giới tính: nữ giới thường gặp thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới do hệ xương khớp và dây chằng yếu hơn.
• Do béo phì: trọng lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên hệ xương khớp.
• Do hoạt động sai tư thế: đây là nguyên nhân dẫn tới tình trạng thoái hóa khớp vai đang được trẻ hóa như hiện nay. Việc ngồi không đúng tư thế làm cho lực tác động lên vị trí khớp không đều nhau hay khớp vai bị tăng áp lực do bê vác vật nặng.
• Do chấn thương: những ai đã bị chấn thương khớp vai như trật khớp, sai khớp dễ bị thoái hóa khớp sau này.

5 dấu hiệu thường gặp khi bị thoái hóa khớp vai- Dược sĩ nhà thuốc lưu ý để tư vấn cho người bệnh hiệu quả

Thoái hóa khớp vai làm cho người bệnh cảm thấy đau đớn, khó chịu, hạn chế trong vận động dẫn tới ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là 5 dấu hiệu điển hình ở người thoái hóa khớp vai:

Đau vai

Triệu chứng đau vai là biểu hiện quan trọng đầu tiên ở người bị thoái hóa khớp. Đau diễn ra theo tính chất cơ học: đau khi vận động và giảm nghỉ ngơi, càng vận động nhiều càng thấy đau nhiều. Khi bị thoái hóa một thời gian, người bệnh sẽ cảm giác châm chích ở vị trí cơ khớp.

Cứng vai vào buổi sáng

Mỗi sáng khi thức dậy, người bệnh sẽ cảm thấy vai bị cứng lại và khó khăn khi vận động. Triệu chứng này sẽ giảm nhanh khi người bệnh xoa bóp và thực hiện một số động tác nhẹ nhàng giúp làm mềm khớp. Người bệnh bị thoái hóa khớp vai thể đông cứng thường bị đau nhiều về đêm.

Vai bị hạn chế vận động

Khi cử động, người bị thoái hóa khớp vai sẽ thấy đau và khó khăn để thực hiện các động tác như đưa tay ra đằng sau, đưa tay sang ngang hay lên trên đầu, khó khi cầm nắm đồ vật…Vị trí khớp vai có thể bị sưng đau, vùng da bị đỏ do viêm ở các mô mềm xung quanh.

Có tiếng lục khục, lạo xạo

Lớp sụn đã bị bào mòn, đầu xương không được bảo vệ và tạo ra ma sát mạnh. Vì thế, khi cử động, phần vai sẽ phát ra tiếng lục khục, lạo xạo.

Vai bị teo cơ

Khớp vai bị thoái hóa, yếu dần đi dẫn tới các cơ quanh khớp cũng bị ảnh hưởng không còn được rắn chắc. Phần cơ vai bị teo đi và khả năng nâng đỡ kém.

Với những trường hợp không phát hiện sớm hay điều trị không đúng cách, thoái hóa khớp vai sẽ tiến triển nặng hơn. Người bệnh sẽ phải đối mặt với một số vấn đề như: bị hỏng khớp vai, vôi hóa khớp vai, tê liệt khớp vai, biến dạng khớp.

Cần làm gì khi bị thoái hóa khớp vai để bớt khó chịu

Thoái hóa khớp vai ảnh hưởng nhiều đến quá trình sinh hoạt hàng ngày của người bệnh như bị mất ngủ do các cơn đau, hay bị cáu gắt, khó chịu. Vì vậy, một số lời khuyên dưới đây giúp người bệnh cải thiện tình trạng thoái hóa tốt hơn:

Thăm khám và nhận phác đồ điều trị

Thoái hóa khớp vai với những cơn đau nhức làm người bệnh khó chịu và thường lựa chọn uống thuốc giảm đau. Vì vậy, dược sĩ chuyên môn nhà thuốc cần hướng dẫn người bệnh dùng thuốc

Những người bị thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ chỉ thấy đau nhức, cứng khớp thường dùng thuốc giảm đau, chống viêm hay thuốc làm giãn cơ. Bên cạnh đó,  hướng dẫn người bệnh kết hợp thêm các bài tập phục hồi chức năng giúp làm mềm cơ, các thủ thuật xoa bóp, chườm nóng hoặc chườm lạnh khi bị cứng khớp.

Nếu thoái hóa khớp đã chuyển sang giai đoạn nặng như teo cơ, người bị thoái hóa cần tiến hành phẫu thuật nội soi khớp vai tại chuyên khoa xương khớp trong các cơ sở y tế.

Lưu ý, người bệnh không được tự ý dùng các loại thuốc giảm đau bởi có thể làm cho tình trạng thoái hóa trở nên tồi tệ hơn. Khi tự ý dùng quá nhiều thuốc giảm đau chứa thành phần corticoid không đúng liều, không kèm theo các sản phẩm hỗ trợ khác, người bệnh có thể bị loãng xương, loét dạ dày.

               Tập các bài tập phục hồi chức năng cải thiện thoái hóa khớp vai

Tập thể dục nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện khả năng vận động của khớp vai làm hạn chế tình trạng khớp bị cứng lại, khớp bị tê liệt. Một số bài tập tốt cho khớp vai như bài tập co duỗi khuỷu tay, bài tập vít vai gáy, kéo căng cánh tay, xoay vai trong…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài chế độ luyện tập, chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị thoái hóa khớp. Một số thực phẩm tốt cho hệ xương khớp có tác dụng chống lão hóa chống viêm như:

• Rau xanh: rau bina, rau cải, bông cải xanh,…
• Trái cây họ cam chứa vitamin C chống lão hóa
• Thực phẩm giàu vitamin D, canxi: sữa, trứng
• Các loại cá giàu omega-3: tăng bảo vệ và ngừa lão hóa
• Thực phẩm chức năng hỗ trợ tái tạo sụn khớp: Genacol Original, Glucosamine Orihiro…

Giảm cân khoa học

Người béo phì, thừa cân cần giảm cân để giảm bớt sức ép của các cơ lên hệ xương khớp. Tuy nhiên, chế độ giảm cân cần khoa học, hợp lý và luôn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Thoái hóa khớp vai không thể hoàn toàn khỏi. Nhưng nếu phát hiện sớm cũng như có các biện pháp điều trị đúng, người bệnh sẽ giảm bớt được các triệu chứng khó chịu. Vì vậy, các dược sĩ cần nắm rõ các vấn đề của thoái hóa khớp vai cũng như thoái hóa ở vị trí khác để tư vấn cho người bệnh tốt nhất.

Để có nhiều thông tin bổ ích về thoái hóa khớp, dược sĩ nhà thuốc hãy để lại thông tin để PharmaDi tư vấn. suckhoexin.vn/– nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc, cung cấp sản phẩm hỗ trợ Thoái Hóa Khớp hiệu quả, chính hãng.

Thoái hóa khớp là bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Đây là sự tổn thương ở các mô sụn khớp, xương dưới sụn, dây chằng, cơ quanh khớp và màng hoạt dịch. Thoái hóa khớp ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và có thể dẫn đến nguy cơ tàn tật nếu không xử lý kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những kiến thức đầy đủ giúp Dược sĩ chuyên môn tại nhà thuốc nắm chắc kiến thức và tư vấn cho khách hàng hiệu quả.

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp được coi là bệnh mạn tính, là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học bị mất cân bằng. Khi các lớp sụn bảo vệ ở đầu xương bị bào mòn, tổn thương, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó khăn trong quá trình vận động.

Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Vị trí nào thường xuyên hoạt động nhiều thì tỉ lệ bị thoái hóa sẽ cao hơn.

• Thoái hóa khớp gối
• Thoái hóa khớp cổ tay, bàn tay
• Thoái hóa khớp háng
• Thoái hóa khớp cổ chân, ngón chân
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Thoái hóa khớp cùng chậu
• Thoái hóa đốt sống thắt lưng

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp mang đến nhiều cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng thoái hóa khớp thường gặp, các dược sĩ chuyên môn lưu ý để có lời khuyên giúp người bệnh phòng ngừa tốt hơn.

Do độ tuổi  

Thoái hóa khớp thường gặp chủ yếu ở người cao tuổi, phổ biến từ 75 tuổi trở lên. Ở người già, do hàm lượng protid trong sụn bị suy giảm, lượng máu trong cơ thể lưu thông kém dẫn đến sụn khớp không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Khi đó, sụn ngày càng bị bào mòn nhiều mà không được bồi đắp dẫn đến bị thoái hóa.

Do di truyền

Một số đối tượng bị khiếm khuyết ở một số gen như FGFR3- gen liên quan tới chức năng hình thành sụn. Từ đó, việc hình thành sụn bị suy giảm dẫn tới thoái hóa khớp.

Do béo phì

Béo phì thừa cân làm tăng trọng lượng cơ thể khiến cho hệ thống xương phải chịu lực nâng đỡ lớn hơn. Điều này làm cho các khớp bị căng giãn quá mức đặc biệt ở các vị trí khớp háng, đầu gối, cổ chân. Người bệnh sẽ cảm đau nhức gây khó khăn trong quá trình vận động. Bên cạnh đó, béo phì còn làm cho cơ thể bị rối loạn chuyển hóa làm cho quá trình thoái hóa sẽ diễn ra nhanh hơn.

Khớp bị chấn thương

Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, nếu không may gặp chấn thương ở vị trí các khớp sẽ làm cho tỉ lệ bị thoái hóa khớp sau này cao hơn. Ví dụ như bị trật khớp gối ở các cầu thủ bóng đá, sai khớp vai ở các cầu thủ bóng chuyền…

Do nghề nghiệp

Những ngành nghề phải hoạt động liên tục ở vị trí khớp nào đó trong một thời gian dài sẽ khiến khớp bị quá tải. Từ đó, khớp này sẽ bị chấn thương dẫn tới tình trạng thoái hóa diễn ra nhanh hơn.

Ví dụ những người lao động bê vác hàng hóa nặng trong thời gian dài dễ bị thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng. Vận động viên điền kinh, bóng đá hoạt động nhiều có thể bị khớp gối, khớp cổ chân. Nghề nhà giáo phải thường xuyên đứng lâu dễ bị thoái hóa khớp háng.

                                  Một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp

Thiếu chất dinh dưỡng

Sụn khớp có chứa nhiều nước (khoảng 80%), các sợi collagen tuýp II, glycosaminoglycan, proteoglycan. Chính cấu tạo này giúp cho sụn khớp có khả năng chống lại sự mài mòn và chịu được lực tác động lớn.

Tuy nhiên, theo thời gian, các thành phần ở sụn khớp sẽ giảm bớt nên mọi người cần bổ sung hàng ngày từ các nguồn thực phẩm khác nhau. Nếu hệ khớp không được cung cấp đầy đủ chất, thoái hóa khớp sẽ diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Bên cạnh đó, các thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa cũng rất quan trọng như vitamin C, vitamin E, vitamin D… Các thành phần này giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn cũng như ngăn sự tiến triển của thoái hóa khớp.

Ngoài ra, vitamin D còn có vai trò quan trọng trong chuyển hóa xương. Điều này  làm tăng chuyển hóa vùng đầu xương cạnh khớp, cải tạo cơ cạnh khớp giúp cấu trúc khớp ổn định hơn.  

Nguyên nhân khác

Với những người có hình dạng khớp hay cấu trúc xương không bình thường, khả năng bị thoái hóa khớp sẽ cao hơn. Trẻ sơ sinh bị loạn sản khớp háng làm cho khớp háng không vững. Nếu không phát hiện hoặc điều trị, khớp háng sẽ dễ dàng bị yếu và thoái hóa. Người đi chân không thẳng, chân vòng kiềng dễ bị thoái hóa khớp gối cao hơn người bình thường do áp lực không được phân bổ đều trên bề mặt khớp.

Các triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính diễn ra chậm và các mức độ tăng theo thời gian. Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết Dược sĩ nhà thuốc cần lưu ý để tư vấn giúp người bệnh phát hiện sớm: 

Đau nhức ở các vị trí khớp

Đau nhức là biểu hiện đầu tiên khi có những vấn đề liên quan đến khớp. Ban đầu, cơn đau chỉ có tính chất cơ học, người bệnh cảm thấy đau khi vận động, giảm đau khi nghỉ ngơi. Nếu không điều trị, cơn đau sẽ kéo dài thường xuyên, liên tục và người bệnh cảm giác châm chích, khó chịu.

Cứng khớp

Người bệnh thoái hóa khớp thường có biểu hiện cứng khớp vào buổi sáng làm cho quá trình vận động diễn ra khó khăn, không vận động được trong thời gian đầu. Sau khi xoa bóp và vận động nhẹ nhàng trong 15-30 phút, các khớp bắt đầu mềm hơn và hoạt động được trở lại.

Khớp có tiếng động khi di chuyển

Khi di chuyển, vị trí khớp thoái hóa không được trơn tru, khả năng ma sát mạnh hơn sẽ tạo ra tiếng lạo xạo. Ngay cả khi đứng lên ngồi xuống hay thực hiện bất kỳ động tác nào, người bệnh cũng nghe tiếng động như rang bỏng ngô, hay tiếng lục lạc ở khớp.

Sưng khớp

Trong quá trình di chuyển, các mảnh sụn bị tróc vỡ và rơi vào khoang khớp. Từ đó, màng khớp hoạt dịch bị chấn thương làm khớp bị sưng lên, tràn dịch ra ngoài màng. Biểu hiện này thể hiện thoái hóa khớp đang có phản ứng viêm.

Teo cơ

Đây là biểu hiện của thoái hóa khớp ở giai đoạn nặng. Khi vùng cánh khớp bị teo, khớp lỏng lẻo hay trật khớp sẽ làm cho khớp bị biến dạng làm cho quá trình vận động sẽ khó khăn rất nhiều.

                                            Triệu chứng thoái hóa khớp

Cẩm nang xử trí thoái hóa khớp dược sĩ nhà thuốc cần biết

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, nếu có cách xử trí kịp thời sẽ làm chậm tiến triển của thoái hóa, giảm được các triệu chứng. Các Dược sĩ nhà thuốc cần bỏ túi ngay một số biện pháp sau để tư vấn cho người bệnh dễ dàng hơn.

Tập thể dục hàng ngày

Người bệnh thoái hóa khớp cần tập thể dục thường xuyên để giúp cho cơ bắp khỏe mạnh, cải thiện được các triệu chứng. Rèn luyện thể lực ở người béo còn hỗ trợ cho việc giảm cân, giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên hệ xương khớp. Khi thực hiện tập luyện, người bệnh nên chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tránh khớp bị chấn thương.

Giảm cân

Những ai đang trong tình trạng thừa cân, béo phì cần ăn uống điều độ, thực hiện các bài tập đúng cách để quá trình giảm cân đạt hiệu quả. Mặc dù giảm cân nhưng người bệnh không nên bỏ qua các thực phẩm có các thành phần bổ trợ cho khớp.

Bổ sung các thực phẩm

Một số thực phẩm chống oxy hóa có tác dụng ngăn tình trạng lão hóa của cơ thể, ngăn lão hóa của sụn khớp. Dược sĩ nhà thuốc cần tư vấn cho người bệnh để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp tốt hơn.

• Cá giàu omega-3: các axit béo omega 3 vào cơ thể sẽ được tổng hợp thành các hợp chất phân giải, có tác dụng chống viêm tốt. Một số loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá trích… Ngoài ra, cá hồi cũng cung cấp nguồn protein dồi dào, tốt cho xương khớp.
• Bông cải xanh: thực phẩm giàu sulforaphane, có tác dụng giảm mức độ của các phần tử gây viêm trong cơ thể như cytokine và yếu tố kappa B. Ngoài ra, bông cải xanh có chứa flavonoid  kaempferol có tác dụng chống viêm mạnh.
• Các loại rau xanh, trái cây: các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin K hỗ trợ giảm viêm, tốt cho người thoái hóa khớp. Một số loại rau như rau cải xoăn, rau bắp cải, rau bina… Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi giúp tăng tổng hợp collagen, cải thiện sụn khớp.
• Thực phẩm giàu vitamin D: trứng, sữa, phomat có chứa nhiều vitamin D hỗ trợ tăng hấp thu canxi, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe.
• Bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho sụn khớp: các thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất được nhiều người dùng lựa chọn. Genacol Original – sản phẩm sản xuất tại Canada hỗ trợ tái tạo sụn khớp, cải thiện thoái hóa khớp là sản phẩm có thể tham khảo.

            Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp

Dùng thuốc giảm đau

Thoái hóa khớp làm người bệnh cảm thấy đau đớn, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt cũng như trong công việc. Vì thế, thuốc giảm đau là lựa chọn của nhiều người bệnh. Các dược sĩ tại quầy cần tư vấn rõ ràng cách sử dụng thuốc giảm đau để việc điều trị được tốt hơn. Ngoài ra, dược sĩ tại nhà thuốc khuyên người bệnh thăm khám để kiểm tra được tình trạng thoái hóa cũng như có cách điều trị phù hợp nhất.

Thoái hóa khớp không chữa khỏi. Nhưng nếu phát hiện sớm cũng như có cách điều trị phù hợp sẽ cải thiện được tình trạng nhanh chóng.

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ Thoái Hóa Khớp chính hãng – hiệu quả cao tại nhà thuốc, quý nhà thuốc truy cập tại đây.

suckhoexin.vn/ – nền tảng phân phối Thực phẩm chức năng chính hãng B2B dành cho Nhà thuốc.